我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的茄汁肉酱意面营养菜谱，营养吃出来。
1茄汁肉酱意面
1. 准备好材料，大蒜和洋葱切碎，猪肉剁肉末，蘑菇切小块 烧一锅水，在番茄的顶部划十字，水沸后放入番茄煮15秒 给番茄扒皮，切碎.. 其实煮番茄是为了容易去皮，去皮后的茄汁肉酱口感更细腻 要是觉得麻烦可以不去皮直接切碎。 坐一锅水加盐，开始煮意面
2. 少许橄榄油爆香大蒜
3. 放入洋葱炒软了，透明的时候就差不多了。
4. 加入番茄碎块
5. 加入蘑菇
6. 加入番茄酱，多放几勺
7. 加入意大利混合香草搅拌均匀
8. 加小半碗水煮
9. 沸腾后放入肉末，用铲子搅散了
10. 加盐，继续煮几乎没什么水的时候就可以关火收汁啦~ 撒黑胡椒粉。 做好的茄汁肉酱淋在意面上搅拌好就可以开吃了！
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