如果说减肥对普通女生来说是加分，那对女明星来说堪称基本功。某个筷子腿小花就曾经说过：女明星胖就是fan罪。
女明星的体重堪比薛定谔的猫，在开机之前，你永远不知道她能有多瘦。不但能快速减肥，还能保持苗条，她们到底用的是什么方法，也是坊间经久流传的话题。有些听起来甚至让人难以置信。
比如，舒淇不吃肉、不吃油、不吃甜，刘诗诗五年不知碳水为何物，郑秀文更是到了半隐退期才勉强吃饱，张天爱捧着炸鸡的架势就像拿着无价之宝，最后也只抿了半个指甲盖那么大的一块，孙俪想吃包子的时候一个个掰开闻一闻就当吃过了。高强度工作 低摄入，她们不瘦都没天理啊！
体重变化很大的明星里，颖儿必须有名字！如果你看过颖儿曾经的照片，你会对她的变化吃惊的。颖儿火起来是因为一部《千山暮雪》，但也是这部剧，让颖儿被全网黑，原因是她胖。刚出道时有 130 斤，还被吐槽是“史上最胖女主角”。
因为自责，她不断跟观众道歉：“对不起，是我太胖了”。
那一年，颖儿22岁，出道没多久，面对这样的质疑，她只能硬扛。而现在，却变成了“锁骨以下全是排骨”。
只是她的减肥方法实在是不太健康，不建议咱们普通人直接拷贝。例如她最出名的老干妈减肥法，就属于严厉节食的范畴。
不过前两天颖儿在节目中分享的「徒步旅游减肥法」真的比之前好了很多！
在旅游的五天内把行程安排得很满，只带了五杯酸奶，每天不断地看景点、走路，分散一些注意力，还能消耗能量，五天之后居然瘦了十斤！
虽然热量还是低得离谱，但是还是有一定的可取之处的。就拿她选择控制饮食搭配旅游的方法来看，的确通过转移注意力的方式，完美解决了控制饮食时期食欲暴增的问题。这就非常适合总是忍不住想要暴饮暴食的小可爱了！！
但还是不建议直接学哦！因为一天一杯酸奶的摄入还是太低了！不适合想要保证健康状态的普通人。
如果想要精准控制热量的话，也可以选择像金莎小姐姐一样，餐前称一称，再参考食物库中给出的平均热量进行记录就OK啦！
至于运动的部分，如果你是热爱运动的小可爱，那你大可以选择几项自己喜欢的运动，并且在闲下来的时刻用它们填满我们的生活。
如果你没有时间去健身房锻炼，那么可以在家自己做普拉提运动，搭配拉力绳就能完成。不仅可以有效瘦腿，而且对于瘦腰腹部、瘦臀部都非常有帮助哦。认真收藏好这4招，每天坚持下来，我们也能变瘦，还能有效抗老。
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