爱生活，爱，今天生活百科频道的小编推荐大家节后排毒瘦身餐3天快速减重，喜欢的朋友请点赞吧。
相信端午节假期，很多mm的胃口都得到了满足，身体也吸收够了吧，体重是不是也迅速上升了-现在是否感觉到毒素正在体内悄然扩张-如何清除体内的“毒素”-如何化解毒素危机-如何快速排毒减肥-今天，小编为你推荐节后排毒餐，助你轻轻松松自然排毒快速瘦身。
排毒瘦身从健康出发
小长假过后，你是不是打算准备吃大量的流质食物，一趟一趟往洗手间跑，好让身体减轻负担，顺便赶走脂肪？这种想法固然很好，可是仅仅是这样做真的能达到排毒的效果吗？如果食物选择不当很有可能引起身体不适，你也会尝试去吃一些排毒瘦身餐，然而不是什么排毒瘦身餐都可以随便吃!排毒瘦身是很重要，科学正确方法更重要。
研究者发现，几天低卡路里饮食后，身体便会停止分泌一种重要的生长激素：类胰岛素一号增长因子(igf1)，同时甲状腺素、胰岛素、其他激素的水平也持续下降。时间一长，各种健康问题接踵而来，例如：月经不调。
《美国临床营养学杂志》的一项研究发现，隔天禁食法有利于肥胖症患者，却不适用于只想减轻几斤的人。
排毒瘦身关键在于正确的方法，健康排毒可使消化系统得到休息，排出多余的糖分、饱和脂肪、酒精，还能排出加剧病情的食物。在此过程中，也减少了卡路里的摄取量。健康的饮食法含有充足的卡路里、营养成分，以维持身体的正常机能，女性平均每天需要1200-1800卡路里，此外还包括纤维和瘦肉蛋白。
假期因为应酬多难免就吃的多了，如果你想在节后进行断食减肥，那小编就要阻止你了，因为假期的暴饮暴食，节后又突然不吃，这样很伤你的肠胃，所以节食不可取!当然，我们可以采用减食的方法，这样安全又不伤身哦。
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葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？
清洗方法：把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。
清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。
清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。
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