无花果可以长期吃吗

无花果是一种比较营养的水果，可以长期食用。无花果富含人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对健康很有益处。但是，无花果内含有一种称为“乙酰胆碱”的物质，会导致过敏反应或者引发头痛等不适症状，因此某些人不适合食用无花果或需要注意食用。另外，无花果的糖分较高，食用过多也会增加热量摄入，不利于身体健康。所以，适度食用无花果是可以长期坚持的。

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