#大暑应该吃什么？#大暑是农历二十四节气之一，全国大部分地区进入一年中最热时期，许多地区的气温达35度以上，不同的节气都有着自己当地特色的风俗，大暑也有很多的饮食习俗。
三伏天多吃这5种食物，简称“3鲜2豆”，让你凉爽一夏天。
现在头伏已经过去了，大暑过去了，中伏天，天气是一天比一天热。所以在饮食上，一定要注意防暑降温。今天，第一美食给大家总结了适合热天吃的5种食物，简称“3鲜2豆”，如果家里不缺钱，可以经常吃，保证让你安稳度过三伏天。#夏日生活打卡季#
1、泥中鲜——莲藕。作为从泥地里钻出来的伏天第一鲜、莲藕浑身是宝，常吃健脾开胃、清热凉血，是对抗炎夏的好帮手。
2、水中鲜——鸭子。天热胃口差，性凉味甘的鸭肉，不仅补充营养，还能消除虚劳之热，是民间“补虚劳、解暑热的圣药”。
3、树上鲜——梨
科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”，梨酸甜可口、脆嫩多汁，能清心降火、润肺生津、解渴除烦。
4、绿豆。绿豆是民间最好的防暑降温佳品，喝上一碗自然放凉的绿豆汤，整个人瞬间就神清气爽。
5、红豆。“百病易去、一湿难除”，三伏天湿热交替，既要防暑，也要及时祛湿，吃红豆正当时。
写在最后：俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。很显然，夏日吃姜是可以的。但是，也有俗话说：“入夏姜枣茶，入伏三豆汤”！至于三伏天吃不吃姜，我感觉还要根据不同人的体质，适当少量地吃。总之，三伏天的饮食最好以清淡去火为主！
#大暑#大暑时节关于吃的习俗，你知道哪些？
湘东南地区则流行广东谚语：“大暑吃仙草，活如神仙不会老”
中国台湾：大暑吃凤梨
福建莆田：吃荔枝、羊肉、米糟
湘中、湘北：大暑吃童子鸡
湘东南还有：大暑吃姜“冬吃萝卜 夏吃姜 ，不需医生开药方”
中医认为：大暑时节，梅雨刚过。人体容易为署、湿、邪所侵，
故而需吃热性食，恰合“冬病夏治“”寒病夏治”之医理。
例如三伏天，贴“伏贴”等等
大暑这天您想吃什么呢？吃伏面吧！
都说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼炒鸡蛋。”伏日吃面，这一习俗至少三国时期就已开始了。在北方，大暑到了吃面去，大暑、二伏宜吃面。
7月23日大暑，大暑以后，这“7个行为”要收敛：
1、不要吃油腻的食物
2、生冷瓜果不要大量使用
3、不要等渴得不行了才喝水
4、出汗以后不能马上洗澡
5、冰箱里刚拿出的食物要放一放再吃
6、出汗的时候不要吹空调
7、运动后不要喝冰水，要尽量喝温水
一年中最热的节气 就是大暑时节，大暑时正值人体体温因天气而上升的时候,饮食尽量可以多吃苦味还有清淡的食物,
人们身体里会经常缺水，因此每天要给身体补充足够的水分，尽量要喝温水，有柠檬片的可以放上一片柠檬片，好喝还不贵。
我每天都在喝柠檬水，用的就是下面这款柠檬片，每一片都由新鲜柠檬制作，喝起来酸甜可口，夏天来一杯神清气爽。而且每一包都是独立的小包装，随时携带也是非常的方便，每天一包，随时可以冲泡，还送杯子，真的不错，需要的朋友可以点击下方了解。
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大暑节气，记住“1不炼2不宜3要吃”的老规矩，全家身体都健康，轻松过三伏
1.不练——不晨练；
2.不宜——不贪凉，不发火；
3.要吃——吃苦瓜，苦瓜炒虾仁；
吃毛豆，毛豆子鸡蛋面条汤；
吃莲子，银耳莲子羹。
#大暑# 是二十四节气中第十二个节气，也是夏季最后一个节气。大暑至，夏正浓。要多喝水，多吃清热、健脾食物，尽量不吃辛辣温燥的食物。温馨提醒：注意防暑降温～
老话都说“大暑小暑，上蒸下煮”，所以，最热的大暑还在后面。高温天气下，我们大家更要注意自己的饮食，一定要按时吃饭，建议大家注意7点，这7点分为4要3不要，清凉解暑，舒服过三伏。第一、不要吃生的食物。第二、不要吃冷的食物。第三、不要吃油炸热量高的食物。最后4要有哪些呢？第一、要多吃柠檬。第二、要多吃山药。第三、要多吃丝瓜。第四、要多吃生姜。
懒人厨房知名美食领域创作者
小暑节气，要学会忌嘴，记住4要3不要，就馋这4菜，舒服过夏天
#大暑##吃##养生#
大暑节气，阳气达到鼎盛，但是今年的大暑全国大部分地区阴雨连绵，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，人们容易心烦意乱、无精打采， 因此，大暑养生重在养心除湿。
大暑时节湖南长沙、株洲、湘潭等地有“晒伏姜”的习俗；浙江沿海地区会送“大暑船”，寓意把带来瘟疫的“五圣”送出海，祈求平安。
广东有吃仙草的习俗，仙草又名凉粉草、仙人草，是一种消暑的甜品。
你们那里又有什么习俗呢?
【今日大暑，全年最热的时候来了】今天4时7分，大暑至。①“赤日几时过，清风无处寻”，大暑到来，“桑拿天”几乎成为常态；②夏日昼长夜短，午餐后小憩半小时，有助于消除疲劳、安神养心；③此时节酷热多雨、高温潮湿，可吃些莲子、百合、薏仁等。转发提醒，注意防暑降温~ （央视新闻）
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