痛经时可以用酒精棉球擦拭手心;2.可以在经期前喝一杯姜汁红糖水,从而达到活血化瘀、补气养血、缓解痛经;3.可以在月经前一个星期用艾灸灸小腹部,每次艾灸二十分钟左右,连续一个星期左右艾灸是一项传统的中医治疗方法,对于宫寒导致的痛经有很好的疗效;4.也可以用热毛巾,暖水宝热敷小肚子,对于可以让下腹温暖起来,对于寒性体质,有宫寒的情况,可以促进经血排出体外,达到缓解痛经的目的。#女性健康##月经#
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