灸肚脐//@缘分143671229:是不是说明湿热用艾灸也行呢？该灸什么穴位呢？[惊呆]//@希望140099359:湿热其实忌寒凉药，寒凉药其实只能佐治，芳化，利小便，燥湿，甚至辛燥都可以，中午烧锅底的油腻怎么用钢丝球都洗不干净，但在火上烧去油一擦就干净了，就知道张仲景为何清湿热药中半夏黄连相配了，或连翘配麻黄了。
邱医生说
中午说祛湿说着说着睡着了，现在继续。祛湿的方法有讲究，张仲景说“腰以上肿，当发汗而已；腰以下肿，当利小便。”发汗就是出汗，我之前的微头条已经说过了，运动、泡脚等等，都可以。但是要把握关键：蒙蒙细汗就可以了（其实就是常规正确的有氧运动）。不要大汗淋漓，既不祛湿，也伤身体。其实生姜也是个很好祛湿的东西，从头到脚都可以用。比如说煮姜水喝，每天早上一碗；比如说用来敷脐，也有作用；还有就是用来泡脚。（此条针对纯湿或寒湿更好，湿热者易上火。）利小便也有方法。很多祛湿的中药都有利尿的作用。大家最耳熟能详的就是薏仁和赤小豆。这两者组合，对湿热者效果很好，对寒湿来说，用久了可能会加重体寒，反而湿去复来，所以对体质偏凉的，我一般都建议薏米炒用，然后配方中再加陈皮扁豆或者生姜，就挺好的了。还有，湿气跟人，总是缠缠绵绵走天涯，为什么？生活习惯的问题。长期饮食生冷，或者饮食油腻，住处低洼阴冷，缺乏阳光，包括情绪低落，等等。都可能会影响。常常有人看病的时候问，湿气重怎么办？能不能帮我去掉？我通常回答：在广州这样的城市，想要完全没有湿气，是不可能的。只要身体没有不舒服，就可以暂时不用处理，平时尽量养成良好的生活习惯吧。
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