湿气重，这几个祛湿方法管不管用？业内人士说出了秘密
1、拔火罐
它是中医调理手法的一种，可以通过拔火罐来祛除体外的湿气，即外湿，但对脾胃差而导致的湿气（大多数人）就无法用拔火罐来祛除。
2、刮痧
刮痧来排湿气比较慢，对被刮痧人的身体条件要求的比较多，不要想刮痧就去刮痧。
3、艾灸
祛除体内湿气是一个比较缓慢的过程，用艾灸来去除的话就需要长期使用，但这样会使我们的神经中枢受到损伤，还易口干和上火等。
4、汗蒸
患湿热的患者比较多，这样的湿气人群不适宜通过汗蒸来祛湿，否则会加重湿气。
江苏的黄先生，脾胃不好3年多，患湿气也很长时间了。开始时他听说拔火罐可以祛湿气，自己就去试了，但几次下来他就受不了了，湿气倒是没减轻多少；接着她老婆说让他去刮痧试试，他自己查了查说刮痧对身体素质的要求很高，自己显然不合适；再后来他又听同事说干嘛不试试艾灸呢，他又去试了，但每次艾灸完他都感觉自己昏昏沉沉的，效果也有点慢；再之后，他的朋友说让他去试试汗蒸，黄先生也去了，可是他的湿气没减少，反倒越来越重了。
这几种方法的调理让黄先生心力憔悴，再也不敢相信这几种祛湿方法了。但是不祛湿气又不行，身体太不舒服了。
后来，我从他的症状判断出他是湿热，让他用桑叶、山楂片和薏苡仁等加水煎煮后喝，他喝了不到半个月，湿气减轻了，现在整个人都轻松多了，就连好几年的脾胃病也在慢慢好转。
中医的医嘱：
【1】祛湿过程中要记得口味清淡。
【2】该喝水时就喝水，热水好一些。
【3】桑叶、薏苡仁和山楂等煎煮后喝，可健脾胃和祛湿气。
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