减肥方法
纵横情报中学英语高级教师
不跟减肥教练密切接触，你不会知道下面这7个减脂秘密：第一：每餐饭之前喝300毫升温水，可以减少食物摄入第二：早饭吃2-3个鸡蛋，蛋白质是减肥的关键第三：每天保证喝1800毫升的水，提高代谢能力第四：每天跳绳5000个，让你的脂肪燃烧起来第五：吃清蒸和水煮类食材，避免过多摄入油炸煎炒类食物第六：睡觉之前泡脚，睡觉更安稳，睡觉时也消耗热量第七：每3天吃一次粗粮，营养均衡很重要，晚上用粗粮代替米饭，降低升糖指数下面这款慢碳水荞麦方便面可以作为粗粮类食物登上餐桌，可泡可煮，非油炸类食物。配料只有荞麦，饱腹感较强，很抗饿，很适合减脂期食用，有需要的朋友可以点击下方了解。
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