怎样才可以健康减肥 怎样能健康的减肥

#健康# 真正的减肥成功是指减掉身体重量15%，并且保持两年以上。这样的人只有2%到5%。为什么这么少？就是因为没有办法去保持。保持就是你在减肥中是怎样努力的怎样控制食欲，怎样少吃怎样去做运动了，你就以后一辈子都要这样做。就像穿了永不停歇的红舞鞋，并且比之前还要努力，还要少吃，还要多运动，才能保持终身的健康体重。

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