男人睡前吃几颗枸杞，身体很受益！坚持一段时间，好处或悄然而至
枸杞是生活中最为大家熟知的养生食物，平常大家吃枸杞，往往是把枸杞放在水中泡水喝，或者是煲汤时往汤中加点枸杞，其实枸杞不仅可以泡水煲汤，也能直接吃，直接吃的功效会更好。枸杞是很有营养的滋补良品，男性每天晚上睡觉前吃几粒枸杞，坚持一段时间，不少好处会主动找上你。
男性每天晚上睡觉前吃几粒枸杞，坚持吃一段时间，身体能获得哪些好处？
喝酒伤肝，不少男性由于经常参加工作方面的应酬，平常会喝不少酒，给肝脏造成了很大的负担。枸杞有益肝的作用，晚上睡觉前吃几颗枸杞，有促进肝脏排毒，促进肝血流通的作用，可以减轻肝脏负担。
睡觉打鼾，睡到半夜口干口苦、失眠是很多男性都有的问题，睡觉吃几粒枸杞，可以改善睡觉打鼾和口干口苦的情况，还有助于改善失眠，提高睡眠质量。枸杞有生津安神的作用，吃枸杞可以帮助去体内阴火，阴火消下去，睡觉会睡得更香，睡眠质量会提升。男性的生活压力大，在重压之下，很多人睡眠质量不是很好，睡觉吃几颗枸杞，助你睡得更香。
由于工作和长时间面对电脑，有不少男性会频频出现眼干、眼涩、双眼疲劳等不适，眼部还容易出现红血丝。枸杞有明目的作用，每天晚上睡觉吃几颗枸杞，能够保护眼睛，帮助缓解眼部不适，对眼部健康有益。
男性到了一定年纪后容易发胖，尤其容易胖肚子，每天晚上吃几颗枸杞，可以预防发胖，有助于减肥。枸杞中的营养物质，能够参与脂肪代谢，减少脂肪在身体和内脏沉积，提高身体对脂肪的代谢能力，能预防肥胖。
男性每天晚上吃几颗枸杞，还可以增强体质，帮助身体提升免疫力，提高身体的适应能力。枸杞中富含多种营养物质，有促进造血的作用，睡觉吃枸杞可以促进血液循环，帮身体更好的排出垃圾和毒素，改善体内环境，增强体质，让身体素质变更好。经常吃点枸杞，还可以帮助男性提高身体适应寒凉、缺氧等刺激的能力，这样你的身体承受能力会更好。
枸杞还有延缓衰老之效，枸杞中的营养物质可以帮助身体延缓氧化，清除体内多余的自由基，减缓身体的衰老速度。男性由于生活压力大，又不太注重保养，是比较容易衰老的，晚上吃几颗枸杞，可以预防早衰。
枸杞还有一个“绝配”，可以放在一起吃，它的绝配就是龙眼。男性睡前除了单吃枸杞，也可以搭配龙眼一起吃，不同吃太多，五颗枸杞配上三颗龙眼即可，吃多容易发胖。枸杞和龙眼一起吃，有补益肝肾，改善睡眠、缓解疲劳、促进阳气生发、增强免疫、明目等诸多益处，它俩搭配一起吃，效果会更好。
男性睡觉吃几颗枸杞，对身体的好处多，但是要注意不能吃太多，5颗就已经足够，过量食用容易造成上火、流鼻血等。当身体处于腹泻、感冒等不适状态时，要避免服用枸杞，不然容易加重身体不适。另外容易上火的人、脾气比较暴躁的人、脸部经常泛红光的人等，不适宜吃枸杞。
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