这2类蔬菜让你越吃越胖
常出现在我们饭桌上，很多人都吃错
难怪你瘦不下来
1.根茎类蔬菜
根茎类蔬菜里，如胡萝卜、南瓜、莲藕、山药、荸荠、土豆等，这些在吃的时候要将其当成主食来吃，原因是里面的淀粉含量很高，减肥期如果你不知道，很容易吃多主食，反而会让你越吃越长肉
2.豆类蔬菜
夏季正是吃一些豆类的好季节，比如毛豆、豌豆，夏季通常吃的比较多，这些豆类虽分在了蔬菜里面，但减肥期要把这些豆类当主食吃，毕竟里面的淀粉含量高，和吃主食没啥区别。
这两类蔬菜减肥期很多人都会吃错。
在这里给大家推荐一种超低热量的蔬菜——裙带菜。
这裙带菜看上去和海带外形差不多，但不是海带，海带吃起来太硬，而裙带菜比较薄，吃起来口感很软。#减肥也要健康吃#
裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有人体所必需的氨基酸，以及矿物质钙、锌、硒、叶酸和维生素A、维生素C。
裙带菜含钙量是牛奶的10倍。同时，它含有丰富的优质蛋白质，在日本被称为“天然螺旋藻”。
除此之外，裙带菜还含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，让你吃了不容易感到饿，同时可以润肠通便，有利于排出体内毒素。
减肥期吃还是平时吃都非常的不错，大人孩子也都适合。#减肥#
干的裙带菜用水泡5分钟就可以吃了，非常快速。做法有很多，可以凉拌，也可以做汤，还可以用来炒菜，吃法非常多。
这裙带菜每次10克就可以做一盘菜，每袋100克，超级划算，减肥的你，或者没吃过想尝鲜的，可点蓝色字体【看一看】 下单购买
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