蔡依林减肥方法 蔡依林减肥前后对比

鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓远近驰名，身高164的鲁豫体重最轻时43公斤，看上去绝对是形销骨立，体脂率16，远低于18.5的正常值。70年出生鲁豫今年50岁，真真正正的人到中年。

蔡依林曾经不吃一粒米、不吃甜食、不吃任何有油的食品，即便是清炒蔬菜也要在水里把油荡掉，水煮蔬菜都要用控油纸吸去多余的水分，体脂率同样仅仅16。

此前作为《偶像练习生》特邀嘉宾时，练习生尤长靖问到："如何减肥"，蔡依林说："我每天最少要喝2800cc的水。#女明星为了保持身材有多疯狂#

入行二十几年，从被嘲跳舞顺拐到“亚洲舞娘”，蔡依林自己都曾经说自己是舞蹈白痴，却在日后选择转型难度系数极高的唱跳歌手，尤其是钢管舞，绝对是超专业水准。没人知道她摔了多少次跤，只知道曾经练到手脱臼、练到长肌肉、练到嚎啕大哭，甚至练到昏迷。

身高156的蔡依林，就这样把自己打造成舞台上气场两米八的性感天后。

80年出生的蔡依林今年40岁，尽管与鲁豫相差十岁，但是两个人都已经人到中年。

人到中年的女艺人需要面对很多很多身体状态下滑、容貌身材变化等等实际情况，然而，凭心而论，50岁的鲁豫在经过调整之后，非但不见疲态，反而神采奕奕，一改此前数年不变的齐耳短发，原本显得硕大的脑袋在全新半长的短发修饰下，衬托出精致的脸庞，整个人看上去完全不似50岁的中年人，反而是妥妥的知性美女一枚。#盘点面临中年危机的女明星们#

上天不会眷顾每一个人，也许有些人生来便是上帝的宠儿，但绝大多数人都是通过历尽千辛万苦的努力，才换来了属于自己的那份成功。

所以说，不论哪个行业，“天赋不够，努力来凑”，都是放之四海而皆准的定律。只要足够努力，就不会被时代抛弃，就会绽放属于自己的魅力！

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