演员赵奕欢在社交媒体上称自己帮助理瘦了47.2斤，并分享了减肥方法，我把她分享的方法总结为下面6点:
1、不提倡饿肚子减肥，虽然瘦得很快，但身体容易出问题；
2、不打溶脂的针，因为吃一吃又会反弹回去，还影响心情；
3、每天都会选择一个运动项目进行（生理期除外）；
4、如果跑步，一定要超过40分钟，这样才能达到有氧的效果；
5、建立减肥群，大家互相鼓励；
6、饮食上少吃主食，多吃蛋白质，多吃蔬菜，多喝水。
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