坚持每天揉按脚上的3个穴位，可以预防疾病，缓解症状，干燥疲劳
在生活中我们经常能看到一些条件比较好的人都很喜欢做足疗，有时候不理解做足疗真的能够缓解疲劳吗?后来有一个朋友说，总感觉浑身不舒服，出现腰膝酸软的情况，之后便开玩笑的说，走去做一个足底按摩吧，缓解缓解疲劳。可是又有很多人不理解，不是身体上不舒服吗，那么为什么要来脚底按摩就能缓解呢?
1、为什么越来越多的人喜欢做足疗
其实在我们的脚底上的每一个部位，都对应着人体相应的脏腑器官，它其实就是身体机构的一个小型缩影，不得不承认的是做脚底按摩确实能够赶走疲劳，让精神焕发。
去做足疗的时候都知道，工作人员会为你准备一盆温度适合含有中药成分的水，让你泡一泡脚，在泡脚的过程中中药散发出的清香味，就能够扑鼻而来，如果在这时有人能够在你的足底按摩，会显得十分惬意，即使这一天的工作很辛苦，但是在这一刻也能得到放松。
通常在做足底按摩的时候，也会前期做一番预热，之后你会感觉到脚底出现钻心的疼痛，10个脚趾也是心连心的。
在做完整个足疗过程以后，你会发现起初会有些许的不适感，但是渐渐的会感到全身十分舒服，而且身体上的酸楚都不见了，心情也会很愉悦，给人一种很轻松的感觉。
今天就带大家来了解一下，为什么足底按摩能够使人心情愉悦，而且身体舒适，这与足底的穴位有关系，足底的三大穴位如果经常按揉，不仅能够预防疾病，还能够起到强健身体的作用，今天带大家来了解一下这三大穴位。
2、三大穴位的作用
其中要介绍的第1个叫涌泉穴，位于脚底的正中心。它起到主宰着身体肾脏的作用，其实就和肾气如同涌流的泉水一样，能够灌溉身体的四肢。如果在足底按摩的时候，按这个穴位产生剧烈的疼痛，就预示着你的肾不好，这些并不是胡乱说的，是有一定的依据。这个穴位对身体滋阴降火有很大的好处，同时能够缓解我们出现的上火症状，比如烦躁的心情或是眩晕等等，都有很好的效果，可以在每天早上起床或是晚上睡觉前，用自己的拇指放在穴位处，使用较强的力度按压，也会有很好的效果。
太溪穴主要在我们脚的内侧与脚踝后方筋腱之间的凹陷处，如果能够揉按这个穴位，不仅能够调动全身的气血，还能让整个人的精气神十足。按揉太溪穴最好的时间是在晚上9点左右，可以采取正坐或是平放足底，用手指揉按，一定要有酸痛的感觉，只要每天坚持可以预防由于气候导致的常见疾病。
隐白穴主要在大脚趾的内侧距离，距离指甲根部一分的位置，这个穴位可以用来调节脾胃。有很好的效果，如果出现呕吐或是肚子胀痛身心乏力的症状，都可以通过这个穴位来缓解。同时他对厥冷、黄疸疾病也有很好的效果。
3、自我护理
从上面的介绍我们了解到了足底按摩给身体带来的好处，其实大家只要学习一下，不需要去专业的足疗店，自己在家里就能够给自己做这种按摩，尤其是现在面对紧张忙碌的生活，可能根本没有时间去照顾好自己，不妨在晚上的时候泡一泡脚，然后自己跟着这些步骤来一个脚部按摩，即节省金钱，而且还能够驱赶一天身体中的疲劳。
很多人到了冬天都会出现手脚冰凉的情况，然而大多数人对于脚似乎并不是很重视，其实它不仅支撑着我们的身体，还映射着身体的内脏问题，现在大家应该也明白，为什么有很多人都喜欢到足疗店去做足底按摩了吧?
现在有很多的人都比较懒，在结束一天工作以后，回到家甚至都不愿意泡脚，直接就上床睡觉了，这种情况对身体的伤害性确实很大，只有在睡觉的时候让脚部得到舒适，才能够睡一个好觉，尤其是选择适中的温水静静的泡一泡脚，对提高睡眠缓解疲劳有很好的作用。建议大家不要忽略了这些生活中的小常识。
现在大家也知道脚步对我们身体起到的作用有多大了吧，那么建议大家在结束一天紧张忙碌的生活回到家里，泡一泡脚，让身体得到缓解。利用追剧刷手机的时间，来美美的做一个脚步按摩，瞬间帮你将一天的疲劳赶走，身体也会达到一个舒适的状态，这样既节省了去足疗店足底按摩的钱，同时也为自己的健康做了保驾护航。
希望上面的介绍可以帮助到大家，这也是我自己的亲子体验，因为每天工作后回到家中身体都十分疲劳，我总是喜欢准备一盆温度刚好的热水让脚泡一泡，得到缓解，最后再使用这样的手法将脚步做一个揉按，整个人感到十分的舒适，疲劳的心情也会得到缓解，尤其是睡眠也得到了调整，整夜无梦一觉到亮。
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