每天喝普洱茶真的可以减肥吗？
最近几年，喝茶减肥的说法颇流行，其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。
喝普洱茶真的可以减肥吗？最近几年，喝茶减肥的说法颇流行，其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。喝普洱茶真的可以减肥吗？
咖啡因可以使人兴奋，兴奋能帮助减肥，是真的吗？
咖啡因使人兴奋，是人体的基础代谢能量消耗增加，运动能力增强，能量消耗是会多一些，但是，它对基础代谢的影响很小。
所以，茶里的咖啡因也不能帮助减肥。
喝普洱真的能分解脂肪吗？
人体内的脂肪不会因为喝茶而减少，喝茶加速分解脂肪并没有临床依据。
，英国伯明翰大学的研究人员对31名成年男性进行了研究，研究人员将这些人分成三组进行观察实验，其中第一组服用绿茶提取物（绿茶提取物的量相当于每天喝8杯绿茶），第二组服用安慰剂，第三组人员前6天服用安慰剂，最后一天服用绿茶提取物，然后让他们做运动，并测定其血液中脂肪氧化的数据，结果发现，他们的脂肪氧化并没有发现变化。
#减肥##中医##养生#
越吃越瘦的食物有哪些，减脂女生必看的小知识
黑咖啡。对于许多上班族来说，咖啡可以说是它们的“续命神器”。黑咖啡属于咖啡的一种，经常喝黑咖啡不仅不会胖，而且还能消除水肿，在健身之前来一杯黑咖啡能够加强骨骼肌的收缩力，让健身效果事半功倍。
普洱茶。普洱茶具有排油清肠的效果，饭后喝一杯普洱茶可以起到刮油解腻的作用，很适合在吃完大餐后来清理肠胃。而且普洱茶对我们的肠胃也有好处，容易便秘的女孩子们可以适当的喝一些，需要注意的是在晚上最好不要喝，否则很容易出现睡不着的情况。
鸡肉。在减脂期间肌肉是很好的一种选择，是保障营养的来源。鸡肉的脂肪低，但蛋白质含量较高，对于经常增肌健身的人群来说是必备的一种食物，能够帮助强筋健骨。
虾。海鲜中富含多种营养物质，非常适合补充微量元素。虾肉的脂肪含量较低，蛋白质却是鸡蛋和牛奶的几十倍，不管平时是拌沙拉还是蒸着吃都非常合适。
奇亚籽。奇亚籽的营养价值很高，被誉为“抗饿神器”，但是在吃奇亚籽的时候最好要搭配水果蔬菜一起食用，否则很容易出现便秘的情况。
橄榄油。橄榄油号称“植物油皇后”，初榨的橄榄油的营养价值更高，而且它所含的卡路里很低，非常适合拌沙拉或者做减脂餐。而且里面的不饱和脂肪酸成分还能促进消化，很适合在减肥期间食用的一种油。
菠菜。菠菜是一种饱腹感很强的蔬菜，只要清水煮一碗就能顶大半天。菠菜里含有很多的水溶性营养素，因此需要注意的是煮的时间不宜过长。
#瘦身期间喝点什么茶比较好# 瘦身喝普洱茶
生普和熟普，谁的减肥效果更明显？
诸多研究显示，普洱茶在减肥方面有不错的表现。
专家认为，其减肥机理源于两大因素，一是普洱茶中的内含物质，如茶多酚、叶绿素、Vc等综合作用；二是普洱茶在发酵过程中能够形成有益菌群，它们能够减少肠道对甘油三酯的吸收，而且加速对酶的分解。
解放军总医院营养科微量元素研究室通过对大鼠进行的普洱茶减肥研究显示，生普与熟普相比，普洱熟茶在减肥方面效果更显著。#普洱茶# #熟普# #熟茶#
#普洱茶究竟能不能减肥#
本身减肥就不是靠某一种药能达到最佳效果的。除非有另一种代价的付出。
普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。但它不是药。想要减肥还是要健康饮食，健康运动，靠自身毅力去实现的。
但是，平时多喝一些茶一定比喝饮料奶茶健康的多呀！
#茶生活#
喝普洱茶的好处
1、消食解腻。它经过发酵，产生了多种有益菌群，菌群可以减少
小肠对甘油三脂和糖的吸收，分解腰腹部脂肪，改善肠道微生物
环境，饭后一至两小时内饮用，可以清理肠胃。
2、普洱茶可以促进睡眠。睡前喝普洱茶要采用冲泡而不是浸泡的
方法，冲泡方法是茶叶和茶汤是分离的，而长时间的浸泡是没有
这种效果的，冲泡能让人更好的入睡，浸泡却是抗困醒脑。
3、减肥瘦身。普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体
内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效
果，但是也不要以此减肥，减肥是摄入热量小于散发热量，普洱茶只是辅助作用。
4、常喝普洱茶可以养胃，护胃的功效。长期喝普洱茶会对肠胃形
成一层有益的保护膜，能够起到养胃，护胃的作用。
5、普洱茶有健牙护齿的作用。普洱茶中含有的活性成分，有消炎
杀菌的作用。抵抗牙齿癍菌的形成。
#你觉得喝普洱茶真的能减肥吗# 如果有明确的减肥功效，你思考一下为什么医院开的处方为什么没有普洱茶二两 每日三次[呲牙]
#你觉得喝普洱茶真的能减肥吗# 喝饱茶不用吃饭减肥效果杠杠的。普洱茶现在都吹上天了，前两天看过一段视频就普洱茶的一些科学数据显示一泡茶有几个亿有害微生物，这种微生物会刺激肠道导致饿得快，现在却吹成可以治百病可以减肥等等
#你觉得喝普洱茶真的能减肥吗#
要減肥 ？改变飲食習慣均衡飲食最重要 。其次是保持一定的运动量！至於喝普洱嘛，当你吃得比較肥膩食物时，例如月餅、过年多吃油炸的食物后，喝一杯普洱茶是挺舒服的！而我觉得，当我感覺希望自己靜下心思考，或者那天感覺有點煩，喝口好茶的確可以減压
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