金桔功效 雪梨冰糖金桔功效

经常吃到的水果居然有这样的效果，你常吃吗？

桔子作为中药已经被广泛使用，金桔是桔子的一种，又名金桔金柑。金桔中富含维生素C，具有抗眼部衰老作用；同时金桔中富含维生素A，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，能维持正常视觉功能。所以经常吃金橘，有很好的明目的作用可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。女性每天可吃5-6颗金桔，或用金桔片泡水喝，效果都不错。金桔皮中含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。生吃或糖渍都可以金桔亦含维生P，维生素P属于黄酮类化合物，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽；金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。金桔的芳香油适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人。

[爱慕]吃金桔实在太多好处了！

[爱慕]丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病具有一定的辅助作用。做成金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。

[爱慕]金桔80%的维生素C都存于果皮中，果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。

[爱慕]金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

#农道大叔##金桔##水果##养生#

每年我家的金桔树都挂满了果子，没人爱吃，皮甜肉酸的。

有些人说金桔吃了止咳化痰，可我咋觉得上火呢，咳嗽吃了更咳，没有一点止咳功效。

看着满树的桔子我就头疼，以前我都给剪下来当垃圾扔了。姑子说给她吧，她来熬冰糖桔泡水喝，她就觉得喉咙不舒服拿它泡水喝挺管用。也好，有人接收就行，免得浪费了。#金桔#

到朋友家玩，神神秘秘地说，给我吃一个好东西。

只见朋友拿出一个桔子，放在电热风扇上，不到一会儿表皮就焦了。

说冬天冷，桔子得烤热了吃，网上说对嗓子干痒有很好帮助作用，每天吃一个好处多多。

还别说，烤后的桔子首先不冰了，老远就能味到桔子香，用手一剥皮就掉，桔肉柔软香甜，一口咬下去有爆汁感觉，好吃！

大家吃过烤桔子吗？

#乡村美食上头条# #广元美食记录#

冰糖金橘化痰止咳[赞][赞][赞]

秋冬老人孩子容易咳嗽，据说金桔有止咳化痰，理气消食的功效，昨天抽空熬了些冰糖金桔，日常兑水喝，既能解决她不爱喝水的问题，又能对咳嗽有一定的调理作用，两全其美～

秋冬爱咳嗽的人也不少，把做法也附在下面，有需要的自取哈

【冰糖金桔】

食材：

金桔750克、冰糖230克、柠檬一个、清水400克

做法：

1、金桔加盐浸泡半小时，清洗干净，金橘粉碎机打碎（连核打碎）；

2、冰糖倒入锅中，放入金桔，大火煮开转小火，慢慢搅拌熬；

3、半小时左右挤入1个柠檬汁，熬5分钟左右可以装盒；

春季疏肝健脾:金桔小米粥

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原料：金桔20克(切开），鲜山药（淮山）100克，小米50克，白糖15克。

做法：将金桔洗净，切片备用。山药洗净去皮，切片，与金桔片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

金桔疏肝解郁、行气止痛；其味甘甜，又有健脾开胃、消食化痰的作用。山药和小米健脾益胃，全方具有疏肝健脾、行气止痛、开胃消食的综合功效。

你知道吗？把柑橘类的水果放在床头有助眠的效果。芳香类分子能与人的嗅觉感受器结合，启动一系列化学反应，作用于大脑主管情绪的边缘系统。橙子、蜜橘、金桔、柠檬、柚子等柑橘类水果中，含有散发香味的“苎（zhù）烯”，能刺激大脑产生 α 脑电波，使大脑放松，从而达到助眠的效果。今晚你不妨就试试吧？

#健康# #助眠#

头发浓密女生吃

头发最爱的6水果

1、金桔、柑橘

【维生素C，维生素B】

对头部皮肤起到良性刺激，可以激发毛囊的活力让头发看起来光滑发亮。

2、杨桃

【果酸，柠檬酸、草酸】

帮助体内消化、滋养和保健对头发具有

保湿及增强弹性的作用

3、柚子

【维生素B、蛋白质】

吃柚子可以控油补水、防止掉发，更加滋润。

4、石榴

【石椰酸、维生素】

石榴籽油中的石榴酸可以刺激毛囊，使头发强壮浓密、健康促进头发的生长

5、鳄梨

【维生素B/C/E】

富含多种维生素，成熟的鳄梨中含有30%的油酸，可以修复干枯的头发

6、木瓜

【富含铁、钾钙】

吃木瓜可以祛除老废蛋白质堆积，促进头发健康生长

#小金桔有啥药用# 金桔常绿灌木或小乔木，高3米，通常无刺，分枝多。叶片披针形至矩圆形，长5-9厘米，宽2-3厘米，全缘或具不明显的细锯齿，表面深绿色。光亮。背面表绿色，有散生腺点；叶柄有狭翅，与叶片边境处有关节。单花或2-3花集生于叶腋，具短柄；花两性，整齐，白色，芳香；萼片5；花瓣5，长约7毫米，雄蕊20-25毫米，不同程度的合生成若干束;雌蕊生于略升起的花盘上。果矩圆形或卵形，金黄色。果皮肉质而厚，平滑，有许多腺点，有香味。原产我国南部。果生食或制作蜜饯，入药能理气止咳。

1、金桔治口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。

2、金桔治胸中郁闷、心情不爽，白糖金桔饼，随意食之，细细嚼下后，咽下可解渴。

3、金桔治咳嗽、哮喘，金桔5个，切开去核，白糖适量，加水温火煮熟，食桔饮汤。

4、金桔治胃腹胀痛、消化不良，盐渍金桔，每日服2个，可消胀。

金桔果实含丰富的维生素A

金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀，增加皮肤光泽与弹性，减缓衰老，避免肌肤松弛生皱。同时可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰，预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生素P，它是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。

金桔果实含有丰富的维生素C

金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能、防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁、化痰。

果皮和果肉可一起食用

金桔的特点是果皮和果肉可一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香。金桔80％的维生素C集中在果皮上，每百克含量高达200毫克。金桔除鲜食外，也可泡茶饮用。另一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。果皮还可提取芳香油。

金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。其药用方法有：金桔治慢性支气管炎用金桔加冰糖隔水炖服。金桔治消化不良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。金桔治慢性肝炎可用金桔与半枝莲熬成浓汁，加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吴茱萸水煎服。用金桔、藿香、生姜同煎，可治疗受寒恶心，用金桔与党参煎汤代茶饮，则能安胎。

金桔有很高的药用价值

其药用方法有：治慢性支气管炎，用金桔加冰糖隔水炖服。治消化不良，用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎，可用金桔与半枝莲熬成浓汁，加糖服用。胃部冷痛，可用金桔、吴茱萸水煎服。用金桔、藿香、生姜同煎，可治疗受寒恶心。用金桔与党参煎汤代茶饮，则能安胎。金桔果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的保护、免疫系统之保健皆颇具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。

金桔的存储

保存桔子可以用水溶解少量小苏打，然后把金橘放入小苏打水中浸一下，拿出来让它自然风干后，小苏打水就在金橘表面形成了保护膜，再装进保鲜袋中密封保存即可，这样处理过的金橘可保存1～3个月。一般食用不完需要保存，放在阴凉干燥通风处即可。

气郁体质一般多见于女性，尤其是中年女性。这种体质的人群平时容易生气，经常闷闷不乐。舌象显示色淡而苔白腻。

调理气郁体质，我和大家分享一种药膳，名为山楂金橘膏。具体是取生山楂和金橘各一斤，洗干净后放入锅中，加一升水，然后开大火煮开，再转小火慢煮一个小时。

煮好的山楂和金橘捞出来逐个压扁并去掉果核，然后加入六两冰糖一起继续慢慢熬煮，直到里面汁液基本耗干，就可以冷却作为膏食。

这种山楂金橘膏，每天吃一到两次就行，可以起到化痰、解郁、理气和开胃的作用，对气郁体质有很好的调理作用。#食疗#

#邢台头条#特别适合这个干燥冬季的饮品，冬季嗓子干燥，试试这金桔柠檬冰糖水，好处非常多！

冬天天气干燥，嗓子干，赶快把这做起来！

1、金桔柠檬用小苏打浸泡20分钟，去除表面的农药残留，再用盐把柠檬表面搓一搓。

2、金桔对半切开，用水煮沸捞出，可以去除本身的酸苦涩。

3、金桔对半切开后，金桔籽不用去除，它有理气化痰止咳的作用。柠檬切片去籽，不然会发苦。

4、锅中加入生命的源泉，加入老冰糖，加入处理好的金桔柠檬，大火烧开，转小火满满熬制，期间不停搅拌防止糊底，直到汤汁浓稠，柠檬金桔上挂满了糖浆就完成了。

5、等到自然冷却，放入密封罐中，放入冰箱可以保持两个月左右。

喝的时候夹几个金桔，一片柠檬，热水一冲，特别适合这个干燥的冬季！

朋友们赶快行动起来，在家自己制作这款冰糖金桔柠檬膏吧！

#日常#

#健康# #合理膳食# 健康养生：

1）鲜山药100g，小米50g，金橘20g，山药与小米健脾养胃，金橘行气解郁，一起熬粥而食（熬好后可根据口感适当加少许白糖），具有疏肝健脾的食养功效。

2）一些年纪比较大、免疫力差的人经常会出现肠胃不适的情况，可能一受凉、一吃油腻的食物就容易拉肚子，也有一些人经常腹胀不消化。建议适当吃点益生菌、益生元改善肠道。

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