05月@产后创新减肥动作：新妈妈轻松消除腹部赘肉

图钉们，今天为您整理收集了产后减肥动作助新妈妈轻松减掉腹部赘肉，希望大家都能喜欢，喜欢的话记得收藏本页哦，更多减肥瘦身的经验教程内容，尽在减肥瘦身频道。产后的新妈妈往往有这样的烦恼，腹部变得越来越肥胖。

一、骑车式仰卧起坐

人仰卧在垫子上，双手放在脑后，一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时使用相反的肘部碰触弯曲的膝盖。然后再用另一对胳膊和腿重复以上动作，如此反复10次。

二、仰卧高抬腿

人仰卧在一张垫子上或者床上，将双手放在身体的两侧或者臀部的底下，然后向上做高抬腿动作，并且让臀部抬离地面，如此反复进行10次。动作比较简单，但效果还是不错的。

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