夏天是最好的减肥季节哦，所以一定不要吃得太油腻啦，推进给大家一道减肥菜——麦香米汤钵钵菜，符合清胃解暑的健康食谱哦，立志减肥的朋友们试试吧！！
1、将芥菜冲洗干净，沥干水分后掰成大段；
2、锅中加入清水，大火煮开后，淋入几滴植物油，放入芥菜焯烫10秒钟后捞出；
3、过冷水后用手挤出水分，切成碎末；
4、将米汤倒入汤盒，注意不要太满，八分即可；
5、泡软的燕麦片挤去水分，倒入米汤中；
6、盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热4分钟；
7、放入芥菜和枸杞，盖上盖子，继续700W微波火力加热1分钟；
8、根据个人口味调入盐和鸡精，搅匀即可。
最后成品哦~~
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