现在市场上臂力器最重有80公斤。其他规格有20公斤,40公斤,60公斤等。
臂力器锻炼方法和注意事项
使用方法:
1.两臂弯曲,在颈后用力弯曲弹簧。
2.两臂向前,向上弯曲弹簧,然后放松。
3.两臂向胸前靠拢,弯曲弹簧,然后伸直,慢慢放松。
4.站立,两脚分开,右肘弯曲,用左手弯曲弹簧,然后左肘弯曲,用右手弯曲弹簧。
5.两臂向身后,紧握弹簧,然后向下伸直逐渐弯曲
如果觉得《臂力器一级多少公斤》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
时间:2019-09-13 14:59:41
现在市场上臂力器最重有80公斤。其他规格有20公斤,40公斤,60公斤等。
臂力器锻炼方法和注意事项
使用方法:
1.两臂弯曲,在颈后用力弯曲弹簧。
2.两臂向前,向上弯曲弹簧,然后放松。
3.两臂向胸前靠拢,弯曲弹簧,然后伸直,慢慢放松。
4.站立,两脚分开,右肘弯曲,用左手弯曲弹簧,然后左肘弯曲,用右手弯曲弹簧。
5.两臂向身后,紧握弹簧,然后向下伸直逐渐弯曲
如果觉得《臂力器一级多少公斤》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
限时开业大酬宾 好礼送不停!仟姿世家减肥常州邹区戴庄店惊喜连连!
2024-07-07
新沈阳教育采取措施:缓解义务教育大班额 提升幼儿园普惠率至80%
2024-07-07
食醋泡泡瘦身法:女性不再傻傻吃减肥药 1个月慢慢瘦到两位数的秘密
2024-07-07