减肥晚上可以吃水果吗 减肥的时候晚上可以吃水果吗

相信在生活中很多人都比较爱吃水果，因为水果不仅味道好，同时还含有一些纤维素，对我们的身体是很有好处的，而在水果中更是含有丰富的维生素，可以让我们的皮肤变得更加光滑，还可以给身体带来更多的营养，但是因为在水果中还有一些糖分，所以很多想要减肥的人都不敢吃水果，那么减肥晚上可以吃水果吗？

减肥晚上可以吃水果吗

减肥晚上可以吃水果吗？答案是肯定的，但是并不是每一种水果都可以吃，因为在水果中也有含有热量比较高的和热量比较低的种类，比如说，荔枝还有榴莲在这些水果中含有的热量就比较高，并且这些水果是热性的，就不适合晚上的时候吃，对于减肥也是没有好处的，我们如果想要减肥，可以选择苹果还有柑橘类水果以及猕猴桃等等，这些水果中不仅仅含有丰富的维生素c，以及维生素b族，同时其中还含有了丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，还有帮助减肥的功效，尤其是苹果，苹果是性平的一种水果，因此不管是什么体质的人都可以放心的吃水果，并且在苹果中更是含有极为丰富的膳食纤维，具有缓解便秘的功效，而在苹果中含有丰富的维生素，也减少了因为减肥而对身体造成的营养不良情况。

减肥晚上可以吃水果吗？通过以上的介绍我们可以了解到，如果想要减肥，晚上吃水果也是可以的，但是并不是所有的水果都可以吃，我们需要进行挑选，而猕猴桃苹果和柑橘类的水果是比较适合的。

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