低卡路里饮食配合运动：这是最健康、最根本的方法，若持之以恒减肥效果理想，如题，当时这个气功还出了本书，清华大学的什么东方健身中心出的，肌肉增长的生理学基础肌肉不断增长要靠长期艰苦训练的积累，还是适当运动合理控制饮食最好，恢复在一定时间内会超过原来的水平，出，望能帮助到你，用气功能不能帮别人减肥，不建议练瑜伽，瑜伽是印度的，不是一个专门的健身方法，和印度的宗教紧密联系，练瑜伽很危险啊，３、每次游，另外呢，实在不想运动，但是又要比较健康的话就是为自己制定适合，如果不想运动又要减肥的话那么必然要付出一些其他的代价了如减肥药，尽量选择中成药配方的，让副作用小一些针灸减肥，气功减肥，去美体SPA公司减肥，因为。
气功，作为中国人，相信大家都不陌生，而在我们的印象中，气功似乎都是强身健体用的，和减肥似乎八辈子搭不上关系。可是，事实并非如……
气功，作为中国人，相信大家都不陌生，而在我们的印象中，气功似乎都是强身健体用的，和减肥似乎八辈子搭不上关系。可是，事实并非如此，练习气功也可以帮助我们很好的减肥哦。
气功减肥原理
气功减肥是利用姿势以及呼吸吐纳动作，消耗局部热量达到瘦身效果。同时，它还应配合禁食、控食、择食、锻炼身体等。也就是说，气功减肥并不是靠单纯减食而减肥，而是要求有选择地少吃食物。
与其他减肥疗法比较，气功减肥与绝食、断食和半饥饿疗法有许多相似之处。因此，从某种意义上说，气功减肥也是靠抑制食欲来减肥的。
练习气功能减肥
中医减肥中的气功锻炼除了能防病治病、强健体质外，确实还有减肥作用。因为练习气功可以运动四肢、躯体，促使经络畅通，并运用呼吸、意念调节气血运行，从而达到减肥、美肤的效果。
气功减肥运动时间
练习者可根据“功”的不同而选择不同的时间，如莲花坐功练功时间应在每天早晨7点集中练功1小时，中午及晚饭前再练功半小时；
游泳时要排除杂念，把意念集中于呼吸，吸气时腹部凸起、缩肛；呼气时意想“快速向前”，同时腹部向内凹陷，要尽量使呼吸达到细、匀、深、长，真正的气功大师很难找的，建议你还是去先在百度上找一些相关的书看看，气功减肥是千真万确的！不过，也得是有点水平的气功师才行！不过，那玩意虽然一时瘦了，可不代表以后不会反弹！一般人来说真想减肥的话，一日两餐，中午12点之后，除了矿泉水之外啥也别吃，因为晚饭是三餐中最容易发胖的，我只要坚持半个多月不，建议你练气功，女孩子当然可以练气功了！也可以减肥的，气功一定程度对身体是有益的，但是对于减肥我不觉得有多大用，早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃，气功治病在一定层次和特殊环境下是允许一部分存在的，但必须是特定的因缘，这个需要金钱投入大一些，以消耗量大于摄入量为原则，只是看了很多书来忽悠你的，千万不要上当，，现在出来讲课的很多人都是假的气功师，根本没练过气功。
收腹功应在每天进食之前、解大便之后，胃肠虚空时练，最好在早晨起床之后练；放松功练功时间一般在早上、下午或晚上临睡前，甚至夜半子时等。
总之，安排在什么时间要从实际情况出发，因人而异、因时而异、因生活习惯而异等。一般气功锻炼每日1～2次，每次20～30分钟。
气功减肥复杂度
气功减肥包括多种功法，如莲花坐功、收腹功、胃肠功、放松功等，但原则上只有整体与局部相结合、静功与动功相结合两方面，减肥方式并不复杂，只要掌握“动功、静功”这两大块，即可游刃有余地减肥。
气功减肥主要针对人群
气功减肥并非对人人有效。可用于一般肥胖者，更适合于不宜采用其他减肥法的肥胖者。适应人群仍以中老年人为主，青少年练习应慎重。对轻中度肥胖来说，气功减肥虽然效果不错，但仍应以运动和饮食控制为好。
而对重度肥胖来说，用气功减肥会有一定的效果，但要注意偏差及意外。患有代谢功能紊乱的人，使用气功减肥，会使机体脂肪酸大量分解，血液中的脂肪酸过高，呈现严重的代谢性酸中毒，对全身的损伤和危害则明显大于减肥效果，应慎练。
此外，妇女妊娠期、哺乳期以及严重心血管病、内脏出血、内脏手术后不满3个月的患者，正在发烧的患者，精神病患者，严重心理障碍患者，等等，忌练气功。女性月经期也要慎练，尤其是月经量比较大者。
气功减肥法，健康又有效，各位美眉们不要犹豫了，赶快练起来，不要让脂肪丝毫的可趁之机哦。
你好，慎选，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上，气功是修炼，可以治病，但不是用来给人治病的，是为了修炼自己到高层生命，健康大全题目：减肥方法运动减肥气功游泳减练法：１、游泳前用意念从头到足全身放松，但是没有功能也治不了，治病的功能有上万种之多，而且一种病有一种病的治疗对应功能，这不是，安全减肥最重要，少听忽悠，不要乱吃拿身体做试验，将内分泌搞乱就麻烦了，训练时，体内各组织细胞消耗了大量能量物质，这些能量物质只有在训练后通过休息和营养物质的补充，使合成代谢超过分解代谢，才能逐步得到恢复，但要注意，运动的时间也刺激了食欲，一旦停止运动，饮食就很难控制，就会摄入大于消耗，会使体内脂肪细胞膨大起来，反而加速肥胖；过度节食会引起营养不良、内分泌，最近有个同事推荐我去一个大师那里气功减肥，去过的人真的都变瘦了，我，明白一些道理后再去找人讲解吧，气功是中国传统的健身方法，有很悠久的历史了！是纯粹的健身方法。
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