一、如何按摩胸部
一、推按乳房
先按摩乳头,用手指的指腹揉捏乳头,增加乳头柔韧度,再以双手手指,圈住整个乳房组织,用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩,每天早晚10分钟。
二、环形按摩
1、双手抱住整个乳房,轻轻按压胸部周围的组织,每次按压停留3秒。
2、张开双手,分别在乳沟的位置从下向上按压,一直按压到乳房外侧。
3、按摩完之后,再在乳房之间做8字型的按摩,每个动作重复按摩6次,每次持续按摩30秒。
三、热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟用手掌部按摩乳房周围从左到右按摩20-50次。
按上述方法每天按摩1次坚持按摩2-3个月可使乳房隆起2-3厘米。
四、按摩丰胸最佳时间
1、早晨
早晨适当按摩胸部,手掌先由颈部和肩部向腋窝按摩,然后再由下向上向外按摩推擦,接着再由乳头往周围按摩至淋巴结,重复动作三遍。
2、洗澡后
一般洗澡后,肌肤比较清爽,可以趁着身体温热的时候,取适量美乳霜按摩从上往下,从里往外地进行按摩。
3、睡前
每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的,每天晚上临睡前按摩1次,在按摩之前,涂抹美乳霜,均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩,可以提升乳房曲线。
4、经期后11至13天
经期后11至13天是丰胸的最佳时期,配合一些美乳霜,在这3天进行丰胸美胸效果会加倍。
按摩丰胸的学问还是挺大的,不但要把握最佳时间,还要学会正确的按摩方法,那样才能快速提升罩杯cup数。
二、丰胸常用方法
针灸丰胸
针灸丰胸就是通过调理人体内部气血,使其对胸部供应充盈旺盛,让乳腺得到充足的营养,促进乳房的发育和生长。
两大特点:
第一点就是完全没有毒副作用,针灸丰乳可以说是保健丰乳的一种,建立在胸部健康的基础之上,仅仅通过针灸针去刺激人体的穴位去达到促进胸部发育的目的,不用口服或者涂抹甚至是手术,是完全让人放心的。
第二点是在针灸丰乳的同时,不只是让乳房得到了调理,更能够调理女性内部整体的内分泌系统,增强各个组织的细胞活力,在为乳房补充气血的同时还刺激着胸部的脂肪细胞生长,让乳房隆起的同时还富有弹性。
中医丰胸
旱葛15克,热水焖泡后代茶饮用,具非常好的丰胸作用。
精油丰胸
精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙,经由皮肤和呼吸系统吸收,进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等,再通过科学合理的按摩手法促进丰胸精油的吸收及穴位的按摩,促进细胞体积的增大,促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大,还促进着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长,这样就能使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的,因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的。加上按摩的手法,还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。
精油配方
英国科研配方:葡萄籽油、油橄榄果油、库拉索芦荟叶汁、甜扁桃油、月见草油、香叶天竺葵花油、檀香油、依兰花油、药鼠尾草油、香柠檬果油、生育酚(维生素E)。
三、瑜伽丰胸方法
方法一
美胸瑜珈.Step1
双手合掌互推放在胸前
首先,不管是坐着或站着
先将双手合掌,放在胸前微微施力互推
手肘打开,让双手呈一直线
丰胸法
丰胸法
让胸部外侧有用力的感觉。
记得!不驼背、不耸肩
肩膀往下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。
美胸瑜珈.Step2
手掌向上拉高,手肘向内靠拢
接着,手掌维持互推动作
向上拉高延伸,手肘向内靠拢
让胸口有集中夹紧的感觉
记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直
保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。
方法二
盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。
四、手术丰胸步骤
1.经乳晕切口:经乳晕上方或下方与皮肤交界处作长半圆形切口,直达乳腺前筋膜。沿乳腺前筋膜向下分离至乳腺基底缘,分开基底缘与胸大肌筋膜之间的连接处;将游离后的乳腺组织向上牵拉,分离出乳腺后间隙,将假体置入,或显露出胸大肌筋膜后,分开胸大肌纤维,游离胸大肌后腔隙,将假体置入胸大肌下。亦可直接切开皮肤,皮下、乳腺组织,在乳腺下间隙或胸大肌下间隙置入假体,分层缝合。
2. 经腋窝切口:双臂外展。经腋窝皱襞作切口。沿皮下深筋膜层向内侧分离至胸大肌外侧缘,钝性分开该肌筋膜,找到胸大小肌间的间隙。依术前标定范围,以乳房剥离子钝性分离胸大小肌间隙。将假体通过腋窝切口置入胸大小肌下间隙。逐层缝合皮下和皮肤,同时放入引流管,引流管外接负压吸引。乳房塑性包扎,重点在乳房外上方适当加压,目的是防止假体上移。
经乳房下皱襞切口:乳房下皱襞切口是在顺皮纹方向的皮肤反折处,长2.5-100px稍微偏向外侧,不宜靠中线内侧,否则瘢痕明显。此切口不伤乳腺,在剥离腔隙时各点距切口不远,仅次于乳晕切口,在分离内下界、外下界时更为方便;但隆乳术后该切口并不隐蔽。
胸大肌筋膜下层次入路:在40年临床工作经验的积累上,首创了胸大肌筋膜下入路隆胸术。该层次有效地避免了隆胸后乳腺上极过于饱满,形态不自然的缺点,同时也使下极包膜形态不易外露。该术式需要术者一定的手术技巧。
如果觉得《如何按摩胸部 四方法最有效》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!