大家都知道骨盆的健康与否跟女性朋友们是有很大关系的，女性朋友们如果想要顺产的话那么一定要检查骨盆是否健康，母婴频道小编告诉大家几种坏习惯会毁掉骨盆的健康，所以希望大家能够远离这些坏习惯，不要让它危害到自己的骨盆健康。
1、常穿高跟鞋,高跟鞋是女人无法抗拒的诱惑，高跟鞋可以使女性的背部挺直，双腿显得更加修长。可是，人体工程学专家研究发现，高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，容易使腿和骨盆的肌肉疲劳。
2、常跷二郎腿,不少女性喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿时，由于骨盆和髋关节长期受压，容易酸疼，长此以往，骨盆就在不知不觉中歪斜，还有可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议，长期坐着的人最好保持正确坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。
3、不合适的床垫,人生的三分之一时间是在床上度过的。如果床垫太软睡眠时会使身体下坠，太硬则对人体较重的骨盆部位产生压迫，这两种情况都会引起骨盆歪斜。
自检：你的骨盆变形了吗,如何知道自己的骨盆是否已经发生变形呢，女性亲们可以通过以下几种方式自测：1、站立时是否身体前倾，出现腰痛。2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起,3、走路时，膝盖外屈，容易绊倒,4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状,5、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪斜。
当然，以上的方式未必能够完全确定你的骨盆是否已经变形，如果条件许可，可以到医院进行专业检查，以确定是否属于骨盆变形。
母婴频道小编告诉大家顺产的妈妈应该都知道骨盆对女性朋友们来说是非常重要的，有很多女性朋友们生宝宝都是看骨盆的大小，骨盆大的状态好的女性朋友们就可以顺利生产，骨盆小的状态不好的就要做剖腹产，所以这些大家都一定要了解一下，要远离坏习惯。
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