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青少年奋斗论文范文如何写(优质14篇)

时间：2023-10-19 10:44:04

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青少年奋斗论文范文如何写(优质14篇)

关于奋斗青春的论文

随着社会的发展，我们需要时常对各项工作和生活进行总结。在总结中，我们可以运用一些合适的归纳和概括方法，让文章更加有理有据。可以帮助我们发现总结的写作技巧和方法。

青少年奋斗论文范文如何写篇一

当今时代，越来越多青少年对网络游戏情有独钟，也正是网络游戏，越来越多的未成年人走向了犯罪的道路。我认为，青少年应杜绝玩电子游戏，避免走上不归路。

我曾在网上看到过这样一个统计，中国71。3%的青少年都迷上了网络游戏。71。3%意味着什么？意味着在中国这一泱決大国中，有2一3亿的青少年，因为玩网络游戏而使成绩一落千丈。当这些孩子控制不了自己时，就会选择一种回避方式——自杀。据统计，在71。3%玩电子游戏的青少年中，有8。1%的孩子选择了自杀而去解脱自己。

网络游戏当中，大多数都是打打杀杀，而在那种游戏中，只有无止境的拼杀。一旦发了慈悲之心，就意着死亡已经到来。对于一部分同学来说，虚拟的网络世界与现实世界早已融为一体。

在我身边曾有这么一位同学，当他在家沉迷于网络游戏中时，他的父亲给了他一句善意的提醒。没想到他将要抡起刀来杀他的父亲。

这样的人，把生活中的每一个人都视为自己的仇人，都想用极其恶毒的方式将其杀死。以解心头之恨。

长期玩网络游戏会导致青少年对世界观，人生观，价值观的扭曲，我们平时玩游戏是为了放松精神，而有些人玩网络游戏是为了在游戏中找到在现实生活中没有的快感，让人一看就很羡慕，自己也有一种居高临下的感觉。有些人就觉得现实中自己很没用。而在网络游戏中，自己可以畅通无阻。

在此，我劝告那些沉迷于网络游戏的青少年，我们应把更多的时间和精力用在学习上，从而给自己的学年时代留下美好的回忆。而不要留下悔恨的泪水。

多少青少年被网络游戏奇奇去青春，多少青少年因此误入歧途？网络游戏就是一种网络鸦片，有极大的成瘾性。

我可以明确而又坚定地对你说，沉迷于网络游戏就等于慢性自杀。

青少年奋斗论文范文如何写篇二

所谓“视唱”，通俗一点来说就是能凭借一定的乐理知识唱出乐谱所展现出的音乐。所以乐谱中的升调和降调、音符的节拍、演唱时的音准节奏和表现力等技巧都需要在学习过程中掌握。由此可见视唱课程的基础性，不仅能陶冶学生的音乐表现力，激发学生的音乐创造力，并且影响着学生其他音乐课程的学习，有着不可忽视的重要地位。同时这门课程才能为后续的琴法课、舞蹈课、声乐课、合唱指挥课、儿歌表演唱等奠定理论和实践基础。

1.1视唱课程的学习对学好钢琴基础课程起着。

至关重要的作用学习钢琴首先必须接触的就是乐谱，如果学生识谱能力薄弱，那么他的钢琴基础课程学习也一定会大打折扣。教师在指导钢琴演奏过程中通常会用哼唱的方式来表现，例如强、弱、快、慢、轻、重等，那么我们在视唱课程的学习中已经学习过，在钢琴基础课程的学习中就能很轻松的理解老师所表达的感情。

1.2视唱课程直接影响舞蹈课程的学习。

视唱训练中我们要接触到节奏、节拍、调式、和声等，而在舞蹈课程的学习中离不开音乐，音乐所包含的也就是我们在视唱课程中所学的。比如说在舞蹈课程的学习中，学生会接触到律动组合，这时就要求学生必须较强的节奏感，而在视唱学习中，节奏节拍是最基础的部分。再比如学好舞蹈就要理解理解舞蹈作品，熟悉配乐与舞蹈动作的关系，而这些在视唱学习中都已经涉及到。

2调查并分析学前教育专业学生视唱课程的学习现状。

如今，全国的高校都在扩大招生，人数的增加直接导致专业的门槛也降低很多，考生的进校率大大增加，但学生的总体素质也随之下降。学前教育专业的音乐教育对象是面向普通高中招收的学生，不同于高等师范院校学前教育专业招收的学生具有一定的音乐基础，他们的音乐知识几乎为零。由于课时数相对较少，导致学生学习起来都比较吃力，比如对视唱练耳作品的音准、节奏，甚至钢琴课的识谱速度等等，在有限的时间要求学生掌握这些知识和技能，大部分学生达不到老师的要求。其次，有些学生认为学前教育专业学习的重点不在于学习音乐方面的课程，而是应该偏重本专业的学习，而忽视非专业课程的学习。比如偏重学前心理学与教育学的课程学习，所以对音乐基础课程的学习就出于应付。笔者围绕视唱理念、视唱学习内容、视唱学习结果三个大方面设计了调查问卷。根据我国的视唱教学目标与特点设计问题，基本能够获取探究所需信息。从调查范围来说，选择了张家口学院学前教育专业专科与本科的学生为主要调查对象，采取随机取样的方式进行调查。随后对调查结果进行整理分析，争取找到提高视唱能力的方法。

3学前教育学生视唱的训练方法。

视唱是一门综合性很强的技能训练课，是学前教育专业学生学习所有音乐课程的必由之路。本专业学生在入学前并没有经历过系统的音乐学习和训练。所以，大多数学生都表现出或多或少的吃力，对音乐课程的学习也提不起兴趣。因此要想改变这种现状成为重中之重。要想在短时间内使大部分学生学会识谱视唱、总体提升学生的音乐素养并且能让学生的能力在音乐领域发挥出来，就必须要有有效的训练方法。学生通过灵活的训练方法会使视唱课程中音乐知识的学习和音乐技能的训练变得有趣，学习起来也不会再枯燥无味。通过调查现阶段学前教育专业学生的学习基础、学习现状与调查问卷中得出的结论，笔者尝试出视唱的训练方法与读者共享。视唱也就是看谱即唱，要求音高和节奏的高度准确性，并从中获得高度的音乐语言及重要的感性知识，视唱的关键也就在于培养良好的音准和节奏感。

3.1音准的训练。

在视唱训练中经常会出现这种情况：有的同学在学习视唱练习时，声音躲躲闪闪飘忽不定不敢大声唱出来，致使音高不准。为了解决音准问题，同学们应该在老师每次示范宕昌的时候仔细聆听，首先仔细听钢琴的音高，然后再跟着钢琴和老师模唱。这种方法能很有效的帮助同学们提高音准。例如，拿到一首新的视唱曲目时，要先跟着老师分析乐曲目的特点及旋律的走向趋势，然后听老师在钢琴上的示范弹奏，再跟着钢琴的音高唱谱子，注意在唱的过程中要一边唱一边打拍子。比如曲子里有大三度、纯四度等音程要反复练习反复唱出各个音高之间的关系，然后再把旋律连在一起唱，这种训练方法能让同学们从多变的音程关系中更好的掌握每个音的音高。这样反复唱几遍之后，还可以再通过同学之间互相听，发现问题后并及时改正。在掌握音准之后，尝试脱离钢琴伴奏清唱然后再反复训练。这样与老师和同学的互动过程对提高同学们的音高概念很有效，也培养了同学们对视唱练耳课程的兴趣。

3.2节奏的训练。

有些乐感差的同学，由于掌握不好节奏视唱时经常托拍子，音符的时值总是唱不准，这就是内心节奏感不好的表现了。节奏规整的曲目就比较容易唱准，但是当出现符点音和切分音时就比较难掌握了，而这些切分音和附点音又经常会出现在曲目当中，用来增强乐曲旋律的美感。这时就要要求同学们把内心节奏训练当作一个重要环节来练习了。这里有三种方法可以供同学们来训练：

3.2.1划拍法。

划拍法又分三种训练方法，一种是用“da”唱出长短不同的节奏，同时用手拍出“×××”的拍子。另一种是在学习视唱时一边唱一边用手划拍子，把一上一下的时间单位当作一拍，一边划拍子一边唱出曲子的简谱旋律。还有一种就是一边打节拍一边唱出歌词。这三种方法可以自己单独训练，也可以在熟练之后和别的同学一起训练，这样可以提高自己的注意力增养自己的乐感和划拍子的习惯，做到眼耳口手脑并用，最后做到视唱过程中条件反射般的打拍子。这三种划拍法可以非常有效的提高学生们的内心节奏感，对记忆乐曲的旋律和节奏也有很大帮助。

3.2.2节拍器。

使用节拍器也是增强节奏感中一种很有效的方法，通过节拍器指示灯闪烁的频率，把握节拍的时长，在唱准音的情况下把强拍和弱拍体现出来。在拿到一首新的视唱练习曲目时，我们先通过试唱来确定曲子的演唱速度，分析用怎样的情感来演唱才能体现歌曲的情感特点，体味作者的创作情感，表达歌曲的氛围。

3.2.3游戏法。

在掌握了节奏和节拍的训练方法之后，我们可以通过游戏法来提高自己对视唱课程的兴趣，例如通过接唱旋律的方法，每个同学唱旋律的一句，然后下一个同学接下去，。游戏过程中还不要忘记视唱中节奏节拍的准确性，连接要紧密，配合要默契，最后形成一首完整的曲子。这种方法可以让同学们从头至尾处于一种积极的学习状态中，比机械的训练效果也会好得多，增强了训练的趣味性，还可以很有效的提高学习兴趣。视唱课程的特点之一就是技术训练性强，除了教师课堂教学所传授的知识以外，还必须与实践相结合来加深理解和掌握。视唱的学习是一个不断变化的动态学习过程，例如乐曲中速度和力度的变化、旋律的流畅与休止、高潮部分的处理技巧等等，都需要我们深刻的学习才能体会到其中的技巧，最终达到心理能暗读乐谱的能力。视唱的训练可以使同学们追求音乐美感的提升、提高艺术修养还可以为其他各方面课程打下良好基础。笔者希望通过本文所介绍的训练方法能够有效提高同学们的视唱能力，提升同学们的艺术素养，也为今后在幼儿园中视唱部分的教学打下基础，面对视唱教学更加游刃有余，为学前教育专业学生学习视唱课程尽绵薄之力。

参考文献。

[1]张婷.高校学前教育专业开设视唱练耳课程的重要性[j].山西师大学报,(09).

[2]肖素芬.学前教育专业学生视唱练耳能力培养初探[j].文教资料,(10).

[3]安雪.视唱练耳教学中音乐能力的培养[d].上海:上海师范大学,(05).

[4]孙海燕.现代新媒体下的视唱练耳的研究[j].科技与企业,(12).

[5]孙明蕾.山东省高校视唱练耳教学现状与分析[d].济南:山东师范大学（硕士论文）,(06).

[6]郑红跃.浅谈学前教育专业学生视唱能力的培养[j].大舞台,(02).

[7]梁秀格.浅谈学前教育专业学生视唱练耳的训练方法[j].邢台学院学报,(09).

[8]文幸闺.唱练耳教学在学前教育专业中的重要性[j].大众文艺,(08).

[9]封震乾.学前教育专业视唱练耳教学的现状分析及对策[j].音乐大观,(01).

[10]陈丽萍.学前教育专业中的视唱练耳教学之我见[j].天津音乐学院学报,(02).

[11]王宁宁.浅析中国学前教育视唱教学内容特征[j].综述.专著,(08).

青少年奋斗论文范文如何写篇三

随着科技迅速发展，越来越多的电子游戏相继推广出台，沉迷于电子游戏的青少年也越来越多，针对这一现象，我的观点是：“作为青少年，不应沉迷于电子游戏。”

莎士比亚曾经说过：“放弃时间的人，时间也会放弃他”。时间即为金钱，若把这弥足珍贵的时间放在对你人生毫无作用的电子游戏上那你就太失败，太愚蠢了。你是否知道？你现在毫不在意的时间，是你以后濒临死亡前最渴望的，最奢求的。所以，青少年们，你们不要颓废了，尽早走向正轨吧。

惠普尔曾经说过“书籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔”，在你精神匮乏时，读一本有趣的书吧，让它充实你的精神之海吧，别让电子游戏冲昏你的头脑。当你身临其境地读一本书时，你的大脑飞速运转，你的双目紧盯书本。哪还有什么电子游戏，你早就抛至脑后了。当你读一本好书时，你会惊叹于作者那细腻优美的文笔，你会瞠目结舌于作者那奇幻的经历。这时，你会鄙夷这低俗的电子游戏。所以，读一本好书，可以帮你戒掉网瘾，走出颓废，走向正轨。

这时候你一定会有疑问，为本站什么我要这么强烈地呼吁青少年不要沉迷于电子游戏？那我来讲一个真实的故事吧。重庆市区某重点中学的一个男生王x，品学兼优，善良活泼，还是班干部，最近却变得沉默赛言，同学一句话不对就举拳相向，对家长和邻居也动不动喊打，父母从其书包里还找到了一把匕首，最后竟对谁都不说。后来，在心理医生的帮助下，才弄明白，他已背着父母悄悄玩了差不多一年的暴力游戏，头脑已被暴力搞得混乱不堪，产生了心理紊乱和阻碍，已经分不清现实和游戏了，不得不退学治疗。所以，沉迷电子游戏会扰乱心智并非空穴来风，希望青少年们在最珍贵的年龄段，不被电子游戏蒙遮蔽双眼。

王小波说：“我来到这个世界上，不是来虚度光阴，而是来看花怎样开，水怎样流，太阳何时升起，夕阳何时落下，我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事，生命是一场偶然，我在其中寻找因果”，试想，生活中繁花似锦，最好的年华应用于做有意义有价值的事，而不是去颓丧，去沉迷于电子游戏，我们当代青少年，应放下手机，应在骄阳似火的年纪仔细瞧瞧这个世界。

青少年奋斗论文范文如何写篇四

摘要：本文通过对直板横打与推挡技术进行研究，从我国直拍打法运动员的比赛观察与统计来看，目前我国直拍运动员完全放弃推挡，基本向王皓以横打技术为主的方向发展，这将有碍与直拍反面技术的全面发展。综合其它国家优秀运动员的特长技术，从理论高度构建我国直拍打法运动员反手横打与正面推挡技术高度结合的新模式。

关键词：乒乓球；横打；推挡；对比分析。

在我国六十年代，庄则栋、李富荣和徐寅生的左推右攻打法以其快速的进攻把世界乒乓球速度提高到新的阶段，尤其是庄则栋的近台两面快速进攻更是所向披靡，横扫千军，连续三届夺得世界男子单打冠军。随着六十年代后期日本发明弧圈球技术，七十年代之后弧圈球技术被欧洲运动员发扬光大，我国直拍反手攻球技术无法解决攻打弧圈球的技术难题而受到极大的限制，失去了发展的空间。面对强大的弧圈球威力，我国直拍运动员使用反手推挡技术以控制为主，被动防守，使直拍反手位出现了较大的漏洞，在比赛中被国外运动员紧紧抓住不放，从七十年代到九十年代整整二十年，我国直拍快攻打法的运动员在与欧洲运动员抗衡中显得尤为吃力。

直拍横打技术对外国运动员来讲是一种新异刺激，他们没有与这种技术对抗的体会，因而，一时难以适应这种全新的技术。横打技术如同横拍的反手技术一样，动作幅度大，中近台进攻自如，能制造稳定的弧线。外国运动员与我国直拍横打选手多次交手后，便能很快适应这种技术打法。因此，我直拍横打运动员如何在此基础上不断加强变化，施加更多的刺激，给对方增加新的难度，这是本文要探讨的问题。

1研究对象。

本文研究调查对象为刘国梁、马琳和王皓等中国优秀直拍快攻打法的运动员。刘国梁、马琳和王皓作为三代直板优秀选手，对横打与推挡技术交叉运用情况进行研究，反映我国直拍运动员在横打技术与推挡技术的发展趋势。

2研究方法。

2.1文献资料法。

文献资料法是进行社会学科研究的基本研究方法。本文主要采用查阅国内外直拍反手新技术直拍横打、运动心理学、生物力学、乒乓球有关方面等专著，对相关资料进行归纳、总结。

2.2对比分析法。

本文主要应用此方法对比分析法对刘国梁、马琳、王皓直板横打应用情况进行对比分析。统计对象为刘国梁、马琳、王皓。统计内容是对比刘国梁、马琳、王皓三人在职业生涯中横打与推挡的使用情况。

3结果与分析。

3.1直拍反面横打技术特点。

直拍横打反手位击球具有一定的隐藏性和突然性。直拍选手利用“直拍横打”技术与传统的反手位快攻技术比较，具有对球的摩擦增大，球速加快，攻击力强，动作小、隐蔽性大，站位中近台等特点。

在技术动作上，直拍反手攻球是手腕的外展工作，受关节阻碍不能大幅度的用力，而反面横打则是伸展动作，故不受关节活动面的影响，动作幅度大，便于用力。从理论上讲，此技术比较符合直拍选手反手位发力打生物学特点，其大小臂及手腕的用力特点与横板选手用力特点极其相似，唯一不同的是在手指用力方面，直拍打法用手指感觉来球，而横握球拍用手腕感觉来球。直拍横打技术的使用突然性较大，有利于下一拍球的进攻，具有对球摩擦力增大、球速加快、攻击力强、动作小、隐蔽性大等特点。以直拍反面反贴海绵胶皮为例，在进攻技术方面，除了现在运用的近台快拨、中近台前冲弧圈外，还应练出近网快点、快撕、中近台高吊（加转）弧圈、侧旋弧圈、扣杀、打回头等技术，尤其要练好中远台前冲弧圈技术。

直拍横打是借鉴横拍打法而形成的，它完善、丰富、发展了直拍反手位技术，通过拨、拉、打、带、挑、撕等技术的应用，极大程度地弥补了直拍反手位技术的不足，拓宽了快攻打法的球路，使传统的左推右攻打法朝着“两面开弓”方向发展。

3.2对直接横打技战术运用。

直拍选手能做到反手位的技术全面、特点突出，反手位的漏洞就会得到最大程度地弥补。发展直拍横打技术应明确指导思想：凡是横拍反面能运用的技术，直拍横打都能借鉴运用，这样直拍横拍技术就会更加全面。

直拍横打搭配模式的合理化、科学化以及相关技术组合的创新，使直拍选手在反手位相持时，反手技术体系中新、旧技术更加合理并运用以指导训练与比赛实践。在练习或比赛中常常因心理和时間的关系，在处理反手球时仓促出手，以至于挥臂不充分，预摆距离短，击球时加速不够，腕爆发力不够，击球点找不准，导致作用于球的力量减小，球速减慢，以至于击球质量不高。击打同一种类的球，只改变速度是远远不够的。打出的球要有轻有重，让对手击球点的高度有所不同。通过合理技术的运用，破坏对手的击球节奏，诱使对手出现失误。仅靠单一类型的击球，无法给对手施加足够的压力。因此，直接横打技战术运用一定要全面。

4结论。

目前我国直拍打法开始向王皓的技术特点发展，整体放弃推挡。这是一个不太合理的发展方向，有碍于直拍反面技术的全面发展。直拍横打技术是直拍反手技术之一，它与推挡技术是独立存在的，它们在比赛中所发挥的作用不同，并无先进与落后之分，推挡的作用是牵制与助攻。推挡技术虽不能进攻，但是在牵制对方，变化节奏，控制落点，调整本方进攻和防守之间的转换等方面有着独特的作用。反手横打与正面推挡是直拍打法不同的两种技术，它们互有特点，作用不同，不能取代，只有高度的结合，才能发挥更大的优势。

5建议。

直拍反手技术发展最佳模式：以横打技术为主，推挡技术为辅。直拍横打与正面推挡综合应用，增加新异刺激，能打能防、快慢不一、节奏有变，使对方难以适应，同时推挡增加了横打所没有的推下旋球和侧推技术，提高变化能力，从而提高反手位的相持能力和直接得分能力，更有利于直拍打法的发展。

参考文献：

[1]李浩.直拍横打与推挡技术相持能力的对比性研究[j].西安体育学院学报，.2.

[2]许翔翔.从北京奥运会看中国直拍进攻型打法的优势[j].体育世界，.2.

[3]黄丹.对直拍横打与横板反手拉球的运动学对比分析[j].安徽体育科技，.8.

[4]鲁婷婷，闫振龙.第49届世乒赛团体决赛直拍比赛的技战术分析——兼谈直拍进攻打法的发展趋势[j].辽宁体育科技，.2.

[5]余方亮，温阳，殷俊.对王皓在第29届奥运会乒乓球男单决赛中技战术的研究[j]。辽宁体育科技，.2.

青少年奋斗论文范文如何写篇五

论文摘要:在训练中，根据训练任务、青少年不同年龄身体发育特点.合理地安排训练内容和采用适宜的方法，时提高和发展身体素质将起着积极作用。

1发展速度素质。

一般我国青少年男子速度素质的发展9一15岁最快，l9岁为高峰,20岁后基本处于稳定阶段。所以，青少年时期是提高速度的最佳时期。我们必须充分利用这一时机，抓好速度素质训练。

1.1速度不仅是人的机体潜在的动作机能，同时也体现外在动作的反应能力，尤其是奔跑的技能与技术。所以速度训练的第一阶段，以掌握合理跑的技术和发展一般速度素质为主，同时发展跑所需要的力量。为了掌握好合理跑的技术，首先在理论上要使运动员理解跑在足球运动中的作用、特点和跑的原理、方法要领.然后通过一些跑的专门练习，如:小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、支撑高抬腿跑、跨步跳、下坡或上坡跑，使运动员掌握并提高跑的技术。

在改进跑的动作基础上，要重点训练运动员的反应速度，起动速度及视觉神经的敏感性，具体训练方法:。

(1)听、看信号的起动跑;。

(2)坐地站立起动跑;。

(3)l0一30s的原地高抬腿快速跑;。

(4)前后滚翻起动跑;。

(5)鱼跃滚翻起动;。

(6)多步跳接起动跑;。

(7)半蹲全转身时快速起动跑;。

(8)跨步接起动跑。

1.2速度训练中，以发展奔跑速度为主，并结合足球运动员专项速度所需的`一些素质(如身体各部分动作的协调性和灵活性)进行练习，具体训练方法:。

(1)绕杆跑，变向跑;。

(2)过障碍跑;。

(3)快速的腰部绕环;。

(4)原地行进间徒手操和各种步法练习;。

(5)垫上各种滚翻运动;。

(6)接力游戏30一son，全速跑、冲刺跑;(7)l5一20n，起动跑;。

(8)轻杠铃快速挺举10一l5kg;。

(9)半蹲或全蹲原地快速跳动20一30次。

1.3在保持奔跑速度的基础上，主要抓专项速度，并结合用球的各种练习，具体训练方法:。

(1)短距离起动跑;。

(3)绕杆折线跑;。

(4)连续晃动起动跑(可加些障碍物便于练习中左右晃动);。

(5)变频率跑(快跑中有意减少步长、后加快步频跑);。

(6)侧身跑;。

(7)一定距离追人跑;。

(8)急停、急起反复跑。

1.4训练中要注意发展跑所需的力量，起动速度的快慢取决于爆发力和动作频率，因此应以发展骼腰肌的力量和发展躁关节及腿步爆发力为主。具体训练方法:。

(1)原地提踵;。

(2)原地或行进间单腿交替抬腿练习(要求大腿抬起触及胸部);。

(3)原地双足跳起两腿同时抬起触及胸部练习〔每跳2一3次抬腿触胸一次);。

(4)双腿同时抬起跳过栏架;。

(5)立定跳远4x5级;。

(6)单足跳接力赛;。

(7)下蹲跳zxls次;。

(8)负轻量杠铃原地快速跳练习。

2发展力量素质。

不同年龄段，有不同部位肌肉群生长发育的敏感期。所以利用力量素质发展的敏感期合理安排训练内容就一定会收到更好的效果。

2.1颈部、臂部、腹背部力量的练习:。

(1)两手扶头，在颈部转动时给予阻力;。

(2)腹卧撑;。

(3)用哑铃练习:前平举、侧平举、肩上举;。

(4)轻杠铃挺举;。

(5)仰卧起坐;。

(6)收腹举腿;。

(7)手倒立;。

(8)仰卧折体等。

2.2腿部力量和增强爆发力的练习:。

(1)脚尘、脚跟站立;。

(2)多级跳;。

(3)半蹲跳、全蹲跳;。

(4)蛙跳、纵跳;。

(5)并脚向前跳;。

(6)轻杠铃连续快速挺举等。

3发展耐力素质。

从我国青少年体质测试结果看，10一14岁男生，可进行较大强度的耐力训练，19-23岁耐力性工作能力达到了最大限度。根据青少年耐力增长的年龄期，并依据循序渐进的训练原则，利用大运动量和超量恢复的周期训练来合理安排青少年运动员的耐力训练，就能达到理想的训练效果。3.1准备期耐力训练第一阶段，主要提高青少年运动员有氧状态下的工作能力，改善呼吸系统和循环系统的机能，打好耐力基础。具体训练方法:。

(1)1000m中距离跑;。

(2)1500一3000m逐渐加大强度并加长跑段距离的变速跑;。

(3)间歇跑200m或400mx4一6次(为一组)，可做3一4组;。

(4)m，变速跑(50m快跑与50m，慢跑交替);。

(5)越野跑;。

(6)跑台阶;。

(7)穿轻沙衣跑或上、下台阶跑等。

3.2准备期耐力训练第二阶段，主要提高青少年运动员在有氧和无氧状态下的工作能力，增强呼吸系统机能，逐渐提高运动员对无氧状态下的适应能力，具体训练方法:。

(1)反复跑200一300mx3一4次，间歇时间逐渐缩短，跑时应全速或接近全速;。

(2)全速跑400mx3一4次，注意掌握间歇时间;。

(3)轻杠铃快速挺举8一10kgx4x5组;(4)穿沙衣800一1500m中速跑等。

3.3比赛前或比赛阶段，耐力训练以提高青少年足球运动员在无氧状态下工作能力为主，使机体在缺氧状态下能承担大强度，速度耐力训练时间不需太长，但要达到接近极限的强度密度。具体训练方法:。

(1)短距离反复跑，15mx20次，30mx10次x2一3组，间歇时i720s;。

(2)lon，往返跑2一3组;。

(3)变速跑，冲刺30m，慢跑20m,再冲刺30m，共3000m;。

(4)田径场弯道慢跑，直线冲刺跑，10圈为一组;。

(5)不等距离的折回跑。

4发展柔韧素质。

柔韧性练习可以增加肌肉的弹性，加大关节的活动能力，增大动作的幅度，增强动作的协调性。

4,l柔韧性训练方法:。

(1)脚外侧着地的交叉步走;。

(2)脚内侧着地走;。

(3)压正脚背;。

(4)前踢腿，侧踢腿，后踢腿;。

(5)银关节内收、外展，向内绕踢，向外绕踢;。

(6)纵劈腿，横劈腿。

4.2在进行柔韧性练习时应注意:。

(1)练习前要充分做好准备活动，练习中做好安全保护.防止肌肉和韧带拉伤;。

(2)动作幅度要逐渐增大，速度由慢到快.难度由易到难;。

(3)柔韧性练习和放松练习交替进行，机体处于疲劳状态时不要做柔韧练习;。

(4)柔韧性练习要安排在训练课的准备阶段和基本部分的开始阶段。

5发展灵敏素质。

运动生理学研究表明，青少年在13一14岁前，通过训练发展灵敏素质，可以取得较好的效果，15一16岁增长速度稍慢。灵敏性训练在青少年足球运动员训练期应占较大的比例。全年训练各个时期都要适当安排一些，一般安排在课的准备部分并结合训练课中的各项练习同步进行。

5.1一般灵敏反应练习:。

(1)交叉步前进或交叉步后退;。

(2)前滚翻、后滚翻、鱼越滚翻;。

(3)各种追拍游戏;。

(4)跳跃转体;。

(5)大分腿跳;(6)疾跑中跳钻栏架等。

5.2。

(1)12部位颠球;。

(2)20m曲线运球;。

(3)连续快速传递球两人对面站立，迅速转身追赶反弹回来的球;。

(4)争夺反弹球，a队员向前运球，b队员尾追抢球，a队员带球向墙踢球，随后两人争抢反弹球。

青少年奋斗论文范文如何写篇六

在这个科技蓬勃发展的年代，电子游戏这一高科技产物横空出世。

近些年来，许多家庭关系发生矛盾，源头是什么呢？没错就是电子产品和电子游戏，为此，老师和家长们对电子游戏深恶痛绝，并疾呼电子游戏是一种“毒品”，且坚决禁止学生玩电子游戏。

首先，我们应该明确电子游戏为什么深受年轻人喜爱，这是因为游戏是一种解压的好方法，其次，电子游戏并不是无优点的，比如它种类丰富，缓解压力，还可以放松身心，但是它是一把双刃剑。

曾经我看到过几则新闻，第一则是天津省，一个十几岁的青少年因沉迷于吃鸡游戏竟学游戏当中的人，从十几楼一跃而下，当场身亡，父母悲痛欲绝，哭的撕心裂肺，他给人们敲醒了警钟，但大都选择继续沉浸在电子游戏的世界里。

第二则是讲述一个小学的小朋友因沉迷电子游戏，无形中花费父母上万元来买取装备，皮肤，他的父母只是个水果店的贩卖商人，每天起早贪黑，却换来如此结果，因此，家庭关系变得如此不堪。

还有一则使我彻底打翻了对电子游戏的看法，这个故事出自于墨西哥的一个网吧，一位父亲去网吧找儿子，当时儿子已在网吧里的电脑玩游戏，玩的意识全无，萎靡不振，当父亲拍儿子的肩膀时，儿子突然从包里掏出一把手枪，将自己的父亲打倒在地，一枪致命，他大笑之后又朝自己的太阳穴开了一枪，这是多么惋惜的事故啊，可是这种事故的后果真的太沉重了，本该在含苞待放的年龄里奋发图强的读书，却被无情的电子游戏剥夺了宝贵的生命，所以我以为电子游戏弊大于利。

青少年是祖国的未来，所以我们应该肩负起历史的使命和国家的重任，控制使用电子产品的时间，拒绝暴力游戏，提高自控能力，促进自我全面发展，实现自我价值。同学们，让我们善驾电子游戏之舟，努力学习科学文化知识，让我们的生活更加丰富多彩！

青少年奋斗论文范文如何写篇七

摘要在早期的乒乓球运动比赛中乒乓球运动员多数是外国人。中国正式参与世界性的乒乓球赛是在1953年。由于当时建国不久，乒乓球运动刚刚起步阶段。容国团用他手中的球拍打出了自己的一片天空。

关键词容国团乒乓球荣誉运动。

容国团生于1937年，1968年去世，祖籍广东省中山市，中华人民共和国成立后第一个乒乓球世界冠军的获得者。容国团自幼就酷爱乒乓球运动，少年时容国团在他的学校举办的乒乓球比赛时，由于球技精湛，横扫全校选手，被当时的师生们称作“乒乓小霸王”.但后期由于家庭经济拮据不得已放弃学业，之后，随父亲在码头当童工赚钱养家。虽然生活如此艰辛，但却激励了容国团对乒乓球运动的执着，他在平时没有活的时候，经常自己一个人练习球技，后来被父亲荣勉之发现。但父亲并没有制止他，相反还带他去当时的码头上海员俱乐部乒乓球馆去练习球技。由于容国团个人的努力，终于在1959年4月5日，容国团代表中国参加在德国举办的第二十五届世界乒乓球锦标赛，并在此次大赛中“过关斩将”最终获得世界男子单打冠军，成为新中国成立后第一个乒乓球世界冠军。

容国团用他手中的球拍打出了自己的一片天空。虽然他的生命是短暂的，但他所承载的意义却是非凡的。他的一句“人生能有几回搏”,更是激励着我国体育运动员在运动生涯中一次又一次的拼搏。容国团被誉为乒乓球运动的先驱当之无愧。

一、容国团辉煌战绩。

1956年，容国团代表工联乒乓球队参加香港乒乓球大奖赛，一举获得了乒乓球男子单打、双打和男子团体三项冠军。1958年，容国团代表广东队参加全国乒乓球锦标赛“,力压群雄”获全国男子单打冠军。1959年，容国团代表国家队征战第25届世界乒乓球锦标赛。容国团用他高超的球技力压曾九次问鼎世界乒乓球冠军的西多，获得乒乓球世界冠军，圣・勃莱德杯上第一次刻上中国人的名字。1961年，第26届世界乒乓球锦标赛在中国北京举行，在乒乓球男子团体决赛上，由于当时日本队也是世界强队，而中国队的乒乓球形成训练规模的时间较短当时日本队先拔头筹，4胜3负的成绩处于领先的位置。当时容国团双眼满含愤怒的泪水。这时旁边的队友问他怎么了，容国团咬着牙说：“输了两局了”.就在这时他突然站了起来说道：我们作为中国人、我们作为新中国的运动员“,人生难得几回搏，此时不搏更待何时！”他擦干泪水，昂首挺胸奔赴赛台战胜日本乒乓球高手，人称“凶猛雄狮”的星野，最终中国队以5∶4的战绩逆转赛场.中国乒乓球运动员第一次获得斯韦思林杯的至高荣誉，而容国团的那句“人生难得几回搏”也成为我国体育健儿的激励名言[1]57.

乒乓球是我国的国球，但乒乓球的诞生地却是在外国。在早期的乒乓球运动比赛中乒乓球运动员多数是外国人。中国正式参与世界性的乒乓球赛是在1953年，由于当时建国不久，乒乓球运动处于刚刚起步阶段，所以并没有在赛场上夺得过重要的奖项。但是从1959年一直到1986年，中国体育健儿参与的重大国际赛事，斩获总冠军的荣誉竟然高达50几项，可以称得上史无前例！在第三十六届世界乒乓球锦标赛上，中国运动员把全部的冠军头衔全部斩获。从此我国乒乓球运动正式迈入世界性强国之中，而且这种荣誉一直保持至今。作为我国乒乓球运动的先驱，容国团就是这一优秀传统的传播人。容国团的乒乓球技术是采取直板快攻的运动技巧。在打球的技术运用的时候，容国团从来都不墨守成规，他技术全面，球路时而快速，时而凌厉，而且在快攻的时候带有旋转性，在发球方面容国团的技术更是无人企及，在迷惑对手的时候，他往往采取一种发球动作，但他每次发出的球路都不会是一个球路，这让对手防守起来很是苦恼[2]104.

容国团在准备发球的时候，球会在他的手里握住几秒，期间他审视对手的面部表情，然后经过判断对手的精神状态，进行最有效的发球.如果对手紧紧握拍，容国团会采取发球带有旋转性的下发球直攻对手的软肋.如果对手面部表情松弛，且左右移动步伐，他的姿势不变，直接发球带有旋转性的上发球来攻击对手的面部，这时对手一定会在接球的时候，球拍上扬，造成球往高处回落，容国团会迅雷不及掩耳之势，一板直接得分。

三、容国团夺冠之路。

1959年4月5日，中国体育代表团以跨海越洋参加第二十五届世界乒乓球锦标赛期间，中国运动员在半决赛中遇到乒乓劲旅匈牙利队，以3∶5的成绩败北，一时之间很多运动员当场落泪。就在这个时候容国团脱颖而出，他用高超的回球技术，在乒乓球单打比赛中，令对手防不胜防，直取四盘。

在下一场的比赛中，容国团遇到了日本乒乓球界弧圈球拉得最好运动员星野.在经过激烈的碰撞后，容国团以3比1取胜。紧接着，容国团与乒乓球锦标赛男团亚军的匈牙利队的主将别尔切克遭遇.别尔切克的球风向来以抢攻为主，而且他发出球下旋性非常得大，他的下旋球被赞为“起重机都拉不起来”.在乒乓球团体赛，别尔切克直接淘汰容国团，王传耀组合，其厉害程度可想而知。当容国团再次遇到给他耻辱的对手别尔切克的时候，十分的从容和冷静，相反别尔切克一上来就是一阵快攻快打，容国团沉着应对，你快我比你更快，而且在攻守的过程当中容国团球风也是随时变换。容国团与别尔切克你来我往各取两局2比2平。比赛进入决胜局阶段。一开场，容国团迅速作出反应，左拉右突，突然采取绝杀，别尔切克忙中出乱，连续失分.最后，容国团以大比分21比5淘汰别尔切克，杀入男单半决赛.

容国团的半决赛对手是美国老牌名将麦尔斯，两个人都在向乒乓球荣誉的顶端发起冲锋。在比赛前夕，容国团的教练和队友纷纷献囊献策，容国团把大家的意见都一一记在心里.但是麦尔斯作为美国名将绝对有过人之处。他上场之后迅速地以2∶1的战绩先声夺人，也就是在这个时候，容国团想起了那句：人生能有几回搏，今日不搏，更待何时！容国团迅速地调整状态，经过来回之间的拉锯战，容国团最后以21∶18的战绩夺取第四局，第五局一开场容国团就以摧枯拉朽之势，以21∶8大比分战胜美国名将麦尔斯，扫平冠军争夺战一位重量级对手。容国团不负众望终于杀进男单决赛，但是他面对的对手是团体赛冠军匈牙利名将西多。决赛之前，体育代表队所有人员全部到齐给容国团同志决赛大战在即出谋划策，对于西多的整体战略战术进行仔细地分析，为决赛做好一切的准备。匈牙利名将西多，是全面型选手，攻守转换非常得快，而且技战术非常强劲，可以说是当时乒坛的领军人物，获得过七次世界单打冠军。所有的数据都显示西多是奇冠的最大热门最大的。他的队友都已经准备开始为他庆祝了。很多人认为这是一场毫无悬念的比赛，因为在此之前的团体赛匈牙利队就横扫中国队。

第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打决赛终于拉开帷幕，中国选手容国团对战前世界冠军西多。比赛开始第一局，西多不愧为名将率先以21∶19胜。容国团先失一局的情况下，并没有放弃斗志，相反还增加了他的信心，只有两分的差距，如果小心应对应该可以有胜的希望。容国团心情为之扭转。第二局一开场，容国团针对西多的战略战术随即调整，进行球拍拉右侧上挑旋球的方法，引诱西多瞬间起高球，最后采用迅速的绝杀技术，牵着西多的鼻子走，最终容国团以21∶12回敬一局，信心大增。第三局容国团越打越顺手，以21∶15连胜。这时候，反观西多已经满头大汗。第四局一开场西多先声夺人，快起快落，企图扭转败局，但是容国团现在已经心态放平，沉着应战.在相互拉锯了一段分数后，容国团突然发力，绝杀频出最终以21∶14的成绩结束比赛以总分3∶1逆转赛场.全场报以热烈的掌声.容国团连克八将，最终夺得了中国乒乓球有史以来的第一次世界冠军，让国旗第一次在中国以外的地方高高飘扬.容国团站在领奖台上高唱：“起来不愿做奴隶的人们，让我们血肉筑成我们新的长城……”赛场沸腾了，国家代表队所有成员都激动得流下了泪水，第一时间向国家发回消息.中国沸腾了，人民沸腾了，这是新中国成立后的第一个世界冠军，容国团的名字必定要载入史册[3]4.

1963年，第二十七届世界乒乓球锦标赛后，国家体育总局任命容国团担任中国乒乓球女队总教练.容国团上任后的第一件事就是进行技术改革，而且很快就带出来一批优秀的乒乓球运动好手.1965年第二十八届世界乒乓球锦标赛拉开帷幕，中国女子乒乓球队派出李赫男，梁丽珍参加比赛，一路披荆斩棘，杀入总决赛。决赛中遭遇日本国手.根据多年的经验，容国团迅速作出反应，改变原有的战略战术，派出林慧卿和郑敏之，因为她俩的横板削球技术相当纯熟，在赛场上的一定会给对手出其不意的效果.果然，日本女队一交上手就发现事先安排的战略战术没有作用.原来日本女队方面事先是按照李赫男和梁丽珍做的战略战术。但是没想到中国队派出的是别人，而且对于对方的套路球技一无所知，最终0∶3负于中国。而这一次的胜利又为新中国乒乓球历史上画上了浓厚的一笔---第一次乒乓球女子团体世界冠军。

参考文献。

[1]徐寅生。我与乒乓球-一徐寅生自传[m].中国社会科学出版社，1995.

[2]珠海市政协文史资料研究委员会编印容国团资料汇编[m].1987.

[3]杨敏。五代乒乓人缅怀容国团人生能有几回搏激励永争第一[n].广州日报，-4.

青少年奋斗论文范文如何写篇八

在互联网技术飞速发展的当下，网络游戏作为时代发展的产物，有其独特的优点，但网络游戏也是一把双刃剑，有利也有弊，我认为，对于中学生来说，当然弊大于利。

首先，网络游戏给青少年产生了不正确的文化导向。提到“王者荣耀”，可谓“无人不知”，很多中学生在游戏里，完成了自己“大英雄”的梦想，但是早在，人民日报曾针对游戏中的英雄角色问题痛批过“王者荣耀”。游戏里不乏我国历史上真实存在的人物，比如李白，他在历史上是一位“绣口一吐，就吐出半个盛唐”的大诗人，但是在“王者荣耀”里，没有了“将进酒，杯莫停”的酒仙，也没有了“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪情，有的是一个只会“秀操作”的剑客。春秋战国的扁鹊不再是“尽得医术禁方，修得高超医术”的神医，变成了一个“叠毒连招”辅助法师。最离谱的恐怕要数勇刺秦王的荆轲，在游戏中变成了女性角色，这样的角色错位让人大吃一惊。明明都是取自中国历史和传说中的人物，可其形象及内容都与历史、传说完全不相符，颠覆了传统认知。

除此之外，网络游戏还容易让中学生沉溺其中，影响学习。好玩有趣的游戏，连很多大人都无法克制，何况是自制力更弱的学生呢。倘若我们沉迷游戏，那就无法专注学习。有专家做过相关调查，常玩网络游戏的学生成绩普遍处在中下游水平，本来成绩优异的学生，也因沉湎游戏，致使成绩一落千丈，改变了自己的人生轨道。

网络游戏危害的不仅有学习，还有学生的身体健康。长时间注视着荧光屏，会让学生眼皮沉重、眼球胀痛，导致视力暂时模糊、视力下降等问题，久坐电脑前，也会影响青少年其他身体部位的健康，患上“电脑病”。

“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”以学业为重的青少年，应当远离网络游戏，珍惜大好年华，丰富自己的精神世界，努力学习，莫让“网游”游往少年心。

青少年奋斗论文范文如何写篇九

论文摘要：利用校讯通、班级博客、qq群、同学录和影音素材等现代化技米手段进行班级管理，在班主任和学生之间架起一座连心桥，拉近了教师和学生之间的心理距离，使班主任工作更加得心应手，班级管理更加顺畅，更加民主与科学。

两年前，微软公司董事长比尔·盖茨在来华的一次围绕政府职能、技术创新与教育发展的主题演讲中表示，技术已成为推动教育发展的关键组成部分。毋庸质疑，科技改变了我们的生活，也改变了教育。面对现在90后的中学生，单纯用传统的方法进行班级管理，很多时候往往显得力不从心。班级管理也必须与时俱进，让班级管理插上现代技术的翅膀，推动教育发展。本人做了十几年的班主任工作，近年来借助一些新的现代技术手段，融人到班主任的班级管理，收到良好的效果。本人将近年来在班级管理中使用的现代技术手段作一个小结。

一、校讯通的应用。

围绕推动教育发展，实施德育现代化工程，促进教育与社会、家庭的沟通交流，创设全员育人、和谐育人的社会大环境的要求，早在，佛山市政府与佛山移动联合推出了“校讯通”。

“校讯通”业务是应用移动通信技术和互联网技术为家长、学生和学校(教师)搭建的一种沟通平台，从而实现学生学籍管理、学生成绩管理、学生考评管理、学校通知发布、家长获取学生在校信息、家长和教师交流等功能。

传统的班级管理中，家校合作是中外教育发展已久的一种方式。其基本模式是家访、家长会和其他形式的互动，如电话联系、书信传递等。其基本功能是信息沟通，共同商量教育培养学生的办法并互相支持、配合，以减少冲突、误会和重复教育。“校讯通”的出现，解决了家校沟通的一些“盲点”。“校讯通”切实加强了老师、家长、学生之间的联系，搭建了良好的教育互动平台。目前，“校讯通”经过4年的摸索与积累，业务已经在佛山300多所中小学校应用，服务人数达40多万，校讯通在五区的覆盖率为80%，其中顺德区公立中小学的覆盖率达100%`“。桂城中学就被教育部确认为全国现代教育技术实验学校，在技术推动教育的发展中一直走在前列，校讯通业务一经推出，桂城中学就能大面积使用，在德育现代化中积累了宝贵的经验。

佛山校讯通提供的短信平台，从根本上改变传统的家校沟通模式，班主任可以更方便地建立起与学生家长快捷沟通的通信平台，能够向学生家长提供及时、准确、个性化的信息服务，包括学生的每一次迟到、每一次进步、每一次成绩等等，都可以在第一时间提供给家长，这样就大大提高了学校管理、教学管理、学生管理的水平和效能，家长也能更加全面深人地了解自己子女的实际情况。

二、班级博客网站的应用。

博客已经成为人们实时分享新闻、信息，甚至是直播事件的常用方式，如今年6月份，twitter博客系统就是伊朗人和外界沟通的工具，通过twitter跟踪伊朗发生的事情是最好的办法。博客，作为一种快捷易用的技术，也越来越受到教育工作者的关注并逐步被引人到教育教学领域中。从开始，我就不断探索建立班级网站的尝试，后来选择了比较方便使用的博客系统。南海区网站大赛中，我的班级网站获得一等奖。

建立班级网站或博客，在班级管理上有以下一些作用。

1.记录学生成长轨迹。

曾经的是届桂城中学高三(3)班的骄傲，网站域名中的3c既有3班的意思，还表示化学班。网站建立于208月，记录了他们高中三年的成长足迹。三年中，网站存储了大量班级活动照片、文字音频资料。再回首，哪怕是当时的只言片语，哪怕是瞬间精彩，哪怕是成长的小脚印都见证了同学们成长的快乐。

2.增强班级凝聚力。

博客具有“发布、分享、交流”的功能，班主任和同学可以在博客中推荐站和美文，学生可以在博客中倾诉心事、诉说烦恼，分享生活、学习中的感受的成功与快乐。班级通过互相竞争、互相学习，让班风、学风得到良性的发展。

学生的周记、作文等都有机会选送到班级博客中去发表，在博客中发表就等于变得公众读物，同时激励学生更努力去写好作文。

3.营造民主班级，确立正确的舆论导向，为学生提供交流对话的平台。

自从班级网站上出现第一个博客日志后，在网络中他们可以放松自己，一些最真实的想法也就自然地流露了出来。同学在阅读后的留言是鼓励，即便没有留言，不断上升的浏览量也是学生之间默默的认可，老师也可以在阅读之后了解学生的心理，通过适当的方式介入其中。在班级博客上经常能暴露出学生身上存在的一些问题，班主任可及时处理网站上发现的问题。学生在网站上可发表自己的见解，网站让学生的自主、自律及民主参与意识增强，提供了与教师进行简捷、高效沟通的渠道，班主任借助网站可以有效地促进班级民主管理。

4.加强教师、学生、学校、社区、家庭的联系。

在博客上随时可发布有关的通知或班级信息，还可反馈班级最新情况。因此，班级博客使得教师与教师、教师与学生、学生与学生之间的交流有了新的方式，它不再受到传统课堂和班级的制约，可以使不同班级、不同年级的师生如同共处一室，可以共同讨论问题、分享经验。通过班级博客，家长不但能了解孩子，还能了解孩子的班级。学校与学生的`发展信息还可以直达社区，这增加了学校与社会的联系。在家长了解了班主任及班级的活动后，会更理解班主任，也会更配合班主任工作。部分班主任与家长之间存在的问题，就是沟通交流的不足而造成的误会，相信博客就是一个好的解决办法。

如何建立学生认可的班级网站，需要掌握最新的网站技术动态，了解学生的需求与上网习惯，且需要师生合作。

三、班级qq群的应用。

互联网的迅速发展和波及范围的快速膨胀不仅改变了人们的意识形态，更影响着人们的生活方式，网络元素在不知不觉中渗透到生活的每一个角落。在此过程中，网络人际交往也成为现代社会人际交往的一种最新、最时尚、最便捷、最多元化的方式，即时通讯软件也成为网民最常用的网络工具。由于腾讯qq具有良好的开放功能、休闲娱乐服务，使其拥有了庞大的用户群，80后与90后几乎一人一个qq号，有些学生甚至一人多个qq号。利用qq设立班级群，随时通过网络进行一对一、一对多和多对多的交流和互动，学生可在群上发表自己的观点，与大家一起讨论。学生在生活、学习中遇到各种困难，也可随时与同学、老师交流，解疑答惑。

用即时通讯工具对学生进行心理健康教育，为班级管理带来了方便。传统的对学生进行心理健康教育的方式包括团体辅导、个别谈心、电话辅导、信函辅导、心理测试等。对学生当中普遍存在的问题，一般采取团体解答;对于那些不爱说话的学生或不便公开的问题，一般采取耐心细致地个别辅导。然而，由于90后学生个性独立，自尊心很强，有时教师用了很多时间，学生也不愿透露他们的真实想法。对于这类问题，可以利用网络的隐蔽性，通过qq群等形式加以解决。

日常在校的班级管理，需要与学生面对面交流，班主任即使力求平等对话，但角色的关系在学生心理上造成一种居高临下的压力，这样就会影响到交流的效果。班级qq群用于师生交流，可以弥补传统班级管理的不足。qq群这种网络工具能够把处于不同时间、不同地点的师生联系起来，及时发现问题，及时解决问题，并可借助网络资源，拓展师生的交流话题，增进彼此的信任与感情，加深了同学间的了解，有助于形成健康向上的班级舆论，增加班级凝聚力，学生对同学和班集体的认同感也将得到加强。

每当接手一个新的班级，我都会向学生公布自己的qq号码，由达到等级的学生创建一个班级qq群，我可以利用双休日、节假日，通过qq和学生进行交流与沟通，从而达到相互传递情感和信息的目的。为保证时间和效果，可在学生上线比较集中的时候进行交流，为学生提供学生感兴趣的信息，并且对学生进行思想、学习、生活等全方位的指导。这种指导方式比常规方式更加有效，更加平等与开放。如有些问题学生可能因为各种原因无法直接向老师、家长和同学诉说，通过这种即时通讯工具能够尽情倾诉。

同学录记载着在一起学习生活的人(强调在共同的时间、共同的地点一起学习过的人)的言行或事物的书册，一般都是在毕业的时候制作。而网络形式的同学录，如中国同学录(5460)、网易同学录、中国人同学录、qq同学录等不便能为为用户提供与昔日同窗好友交流的网络平台，还可以承载实时的交流功能。

网上班级同学录实际上是运用网络技术构建的一个虚拟社区。同学录可以使班主任工作与学生的个性意识互动，创造性地营造班级文化，塑造班级形象，以此来促进班级建设和学生的成长。同学录有利于引导学生在网络交往中正确认识自己、他人和班级，增强班级凝聚力和认同感。

一般来说，班级同学录可以实现以下功能:。

1.班级管理，打理班级事务。选择一个优秀的班级管理员，对班级的发展起到决定性的作用，班级管理工作是否到位在很大程度上决定了班级的整体性与活跃度;做好一个管理员并不是很容易的一件事情，需要管理员掌握正确的方式方法，积极主动，任劳任怨，甘心为班级服务。

2.通讯助理，联络同学感情。每个同学录都提供短信、邮件群发的功能，逢年过节、需要下达重要通知，班级管理员可以使用该短信通道节省通信成本，联络同学感情。

3.制造话题，活跃班级气氛。

(1)开展班级活动。定期组织各种规模的聚会，通过各种聚会，能够增进同学间的友谊，使彼此更加亲密，也有助于增加同学访问同学录的次数。

(2)同学生日祝福。每周定时发布同学生日提醒。号召全班同学给寿星送祝福。

(3)同学喜讯公布。公布同学获奖喜讯，在班级留言中公布，号召全班同学送祝福的同时，也给全班同学一个深人讨论的话题。

(4)分享趣闻。浏览的趣闻轶事，稍加，发布到班级留言中，与同学们一起讨论。

(5)鼓励同学多发照片。同学们最感兴趣的就是其他同学的出游照，生活照，所以鼓励其他同学多上传照片，可以产生很多新的留言、回复、评论，让班级更加活跃。

(6)多带头发表有讨论性质的留言。管理员多带头发表留言，且发表有讨论性质的留言，带动其他同学一起讨论，往往会收到比较好的效果。

五、班会课上利用影音素材激励学生。

搜集各种优秀的影音素材，可以让班会课“活”起来。通过音乐、图像、影片等素材以全新的模式对学生进行体验式的教育，让学生从被动走向主动，从“让我学”走向“我要学”的学习境界。众所周知，我们以前传统的班会课大多是“说教”的形式，虽然老师很辛苦，但是对于学生的教育成效却不大。

优秀的影音素材摒弃单调、枯燥的说教，使学生在没有直接冲突式的说教中自觉接受教育，在音乐和电影的体验中让学生潜移默化地受到教育，悟出做人、做事的道理。

经过多年的搜集，我积累了不少的影音素材，在实践中收到良好的教育效果。当学生缺乏学习动力时，送上陈安之的《把自己激励成超人》(vcd)，还有《法拉利工厂》(高清素材);学生刚进人高三时，为他们送上《高三》(纪录片)、《决胜高三，状元谈高考复习方法》(央视当代教育);高三的学生需要激励，为他们播出《士兵突击》，《亮剑》(电视连续剧);更多的优秀影片，《放牛班的春天》、《阿甘正传》、《死亡诗社》、《肖申克的救赎》……都是教育学生的好素材。

利用以上现代化技术手段进行班级管理，在班主任和学生之间架起一座连心桥，拉近了教师和学生之间的心理距离，使班主任工作更加得心应手，班级管理更加顺畅，更加民主与科学。当然，现代化技术手段并非万能，它并不能代替班主任所有的日常管理，仅仅是师生交流的一个好途径，是班主任工作的一个新工具。班主任平时的各项常规工作仍然要扎实有序地进行。对于如何利用现代化技术手段对学生进行正确引导，还需要进一步地加以研究与探讨，以便在网络时代背景下为班级管理增添色彩。

青少年奋斗论文范文如何写篇十

在足球比赛中，运动员不仅要完成各种各样的有球和无球技术动作，而且还要根据瞬息万变的场上局势做出身体姿态与心理状态的调整，这就对足球运动员的协调能力提出了很高的要求，也正是由于这种原因，足球运动员的协调能力受多种因素的影响。

2.1大脑皮质神经过程的均衡性、灵活性与强度。

神经过程的均衡性良好，神经元兴奋与抑制的强度相当且保持稳定，运动员个体在进行身体练习时前后动作的一致性才能得到保证，否贝嗽会出现机体肌肉协同性时优时劣的不稳定状态;神经过程的灵活性好，神经元兴奋与抑制转换得快，运动员个体才能在环境条件发生改变时，使自身各部分肌肉及时地协同收缩，达到调整或修正动作的目的。另外，神经过程强度的提高，使运动员不仅能在完成中低强度、较慢节奏的身体练习时机体各部分表现出协同性，而且在完成高强度、快节奏的身体练习时也表现出高度的协同性。

2.2运动员的个性心理过程。

运动员学习完善动作技术，对改变了的训练、比赛条件的适应情况，都与运动员对刺激条件的分辨能力、注意力集中的程度、思维的敏捷程度等心理过程有关，而这些因素对运动员的协调能力都有很大的影响。

2.3各感觉器官的机能状态。

在完成动作过程中，需要运动员具有良好的感觉机能表现为动作准确、变换迅速，并且在时间和空间上表现出准确的定时定向能力，这就要求各种感觉器官如视、听、位等具有高度的敏捷性。因此，协调能力的发展与各种分析器机能的改善有密切关系。

2.4运动技能的储备。

协调能力是运动员在进行身休练习(包括运动技能的习得)的过程中发展并表现出来的，离开了肢体活动，协调能力便无从说起。因为运动技能是在多种感觉机能的参与下在大脑皮层有关中枢建立的暂时性神经联系，在环境条件改变需要做出合理有效的反应时，大脑皮层有关中枢间暂时性神经联系的接通就越迅速和准确，并能在原有条件反射的基础上创造出更多的新颖的动作以及做出更完善的协调反应各项身体素质的发展水平。

运动员的协调能力还需要各项身体素质作保证，必须有一定的力量、速度、耐力、灵敏以及柔韧性等素质，才能真正地适应复杂的环境变化，做出准确有效的反应。以柔韧性为例，运动员个体主动肌与对1#’月}.间协调关系的改善，以及肌肉收缩与放松调节能力的提高，可以减少对抗肌紧张而产生的额外阻力，有利于增大运动幅度囚，而运动幅度的增大本身就意味着协调能力的改善。

青少年奋斗论文范文如何写篇十一

1关于速度力f的“核心”

速度力量也称快速力量，是指足球运动员在特定负荷的条件下，在最短的时间内所表现出来的最大动作速度.这种动作速度一般是指在最短时间内发挥肌肉力量的能力.力量是人体运动技能的一种表现形式，是人体或身体某部分肌肉收缩和舒张时克服阻力的能力.前人的研究成果已经证明:速度力量是速度与力量的综合表现，它的提高受速度素质和力量素质的牵制(库兹涅佐夫，1973;多勃雷夫，1983).生理学研究证明，肌肉收缩时缩短的`程度与速度和负荷有关.负荷较大，则肌肉缩短较小，而且速度较慢;当负荷为零时速度最大;当负荷达到肌肉刚刚不能承担时，速度变为零，从而产生最大等长收缩的张力.因此，只有使速度和最大力量两方面都得到提高，才能在各种外部负荷的情况下使动作速度得到提高.但是，训练实践证明，要提高速度是比较困难的，而提高力量却比较容易.因此，发展力量的练习是提高速度力量的主要途径.

速度力量的决定因素是肌肉收缩速度，大多数技术动作都是在快节奏或爆发用力的情况下完成的.如掷界外球的出手速度，踢球时的摆腿速度，各种情况下的起动速度，都是速度力量的突出表现.速度力量的典型表现形式主要有:爆发力、起动力、反应力等.

青少年足球运动员力量素质发展的敏感期是13一17岁，13一17岁时最大力量进人快速增长的第一个高峰.这个年龄段力量的增长与体重的增长同步，而且最大力量增长快，相对力量却增长不大.这时的肌肉向长度增长比向横度增长要快，因为此时也正是身高的快速增长期.16-17岁是最大力量快速增长的第二高峰.这时肌肉向横度增长的速度加快了.最大力量和相对力量增长均很快，是发展力量素质的最重要时期.18一25岁，力量增长变得缓慢.此后如不坚持锻炼，随着年龄的增长力量将逐渐减小，然而如果坚持良好的训练，男子力量增长可达35岁左右.至于速度力量的“敏感期”还要早一些，男子在7一15岁，女子在7一13岁发展比较快，这与速度素质‘.敏感期”较早密切相关.概括起来看，青少年力量的增长有如下特点:快速力量先于最大力量;最大力量先于相对力量;长度肌肉力增长先于横度肌肉力;躯干肌肉力先于四肢肌肉力.

但是，目前我国青少年足球运动员的训练现状是:注重技术的教学与习“练，忽视各敏感期的体能训练，尤其是在足球比赛中具有决定作用的速度力量练习.由此看来，青少年足球运动员在早期技术练习的同时，应科学的、系统的、有效的进行快速力量练习，为今后的发展奠定良好基础.

青少年奋斗论文范文如何写篇十二

党的十九届五中全会规划建议提出“十四五”期间要“扎实推动共同富裕”，在二o三五年远景目标中，首次提出“全体人民共同富裕取得更为明显的实质性进展”。今天在全面建成小康社会胜利在望的基础上，从”十四五”开始，要开好局、起好步，扎扎实实地朝着共同富裕、最终促进人的全面发展不懈努力。

一、共同富裕是社会主义的本质特征。

马克思、恩格斯经过长期理论探索与实践，提出了共同富裕是人类社会发展的必然趋势，是社会全面发展的必要基础。邓小平同志提出，贫穷不是社会主义，共同富裕是社会主义的本质特征。走共同富裕道路是中国特色社会主义制度的显著优势。实现共同富裕，坚持全心全意为人民服务是党的根本宗旨的重要体现。共同富裕一直是我们党带领全体人民不懈奋斗的初心使命。中国的发展就是中国共产党始终坚持以人民为中心，团结带领全国各族人民为创造美好生活、实现共同富裕而不懈奋斗的发展历史。在实践中形成了先富带动后富、逐步实现共同富裕的创新性认识，推动人民生活质量和发展成果共享水平的显著提升。

二、全面小康向共同富裕迈出新的一大步。

决胜全面建成小康社会取得了决定性成就。其中，人民生活水平显著提高，人民群众的获得感、幸福感、安全感显著增强。人均gdp突破1万美元。脱贫攻坚成果举世瞩目，5575万农村贫困人口实现脱贫，预计今年年底剩余建档立卡贫困人口可全部实现脱贫、未摘帽贫困县将全部摘帽。困扰中华民族几千年的绝对贫困问题将历史性得到解决。建成世界上规模最大的社会保障体系，基本医疗保险覆盖超过13亿人，基本养老保险覆盖近10亿人。城乡差距逐步缩小，城镇居民与农村居民人均可支配收入之比为2.64，比缩小了0.09。中等收入群体规模扩大，由的1亿多人增加到的4亿多人。十三五时期，我国全面建成小康社会取得了历史性辉煌成就，向全体人民共同富裕迈出了新的一大步。

三、扎实推动共同富裕。

实现共同富裕，必须坚持发展为了人民、发展依靠人民、发展成果由人民共享，采取更有力、更有效的制度安排，扎实推动共同富裕。

向实现全体人民共同富裕不断迈进，就要进一步做大“蛋糕”。共同富裕是通过生产力的极大发展使社会财富得到极大的丰富。实现共同富裕，最终靠的是发展，不断扩大经济总量。新发展阶段更需要推动高质量的发展，才能满足人民对美好生活的向往。通过构建新发展格局持续推动高质量发展，提升我国经济发展水平和塑造我国国际经济竞争新优势，不断增强经济实力、科技实力、综合国力。用新发展理念浸染高质量发展的底色，统筹兼顾经济效益、社会效益、生态效益，最终整体上提升高质量发展。不断让坚持和发展中国特色社会主义的物质基础更加雄厚，综合国力更加强大，筑牢共同富裕的物质基础。

向实现全体人民共同富裕不断迈进，就要进一步分好“蛋糕”。“不患寡而患不均”，分好“蛋糕”的实质是收入分配结构问题。《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二o三五年远景目标的建议》中指出，坚持按劳分配为主体、多种分配方式并存，提高劳动报酬在初次分配中的比重，完善工资制度，健全工资合理增长机制，着力提高低收入群体收入，扩大中等收入群体；完善按要素分配政策制度，增加中低收入群体的要素收入；完善再分配机制，加大税收、社保、转移支付等调节力度和精准性。我们追求的富裕是全体人民共同富裕，不断实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益，让发展成果最大限度地惠及全体人民，在共建共治共享发展中让人民有更多获得感、幸福感、安全感。

向实现全体人民共同富裕不断迈进，就要扩大中等收入群体。在二o三五年远景目标中，明确提出要让中等收入群体显著扩大。要大力拓展民众收入及财富的增量渠道，把扩大中等收入群体规模作为重要政策目标。优化收入分配结构，健全知识、技术、管理、数据等生产要素由市场评价贡献、按贡献决定报酬的机制。探索通过土地、资本等要素使用权、收益权增加中低收入群体要素收入，多渠道增加城乡居民财产性收入。扩大人力资本投入，使更多普通劳动者通过自身努力进入中等收入群体。让一切创造社会财富的源泉充分涌流。

向实现全体人民共同富裕不断迈进，就要缩小城乡差距。“十四五”规划建议对缩小城乡之间的发展差距提出了一系列新任务、新举措。要全面实施乡村振兴战略，实现巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接，建立农村低收入人口和欠发达地区帮扶机制。实施乡村建设行动，强化以工补农、以城带乡，推动形成工农互促、城乡互补、协调发展、共同繁荣的新型工农城乡关系。现在我国的城镇化水平已超过60%，已经到了工业反哺农业、城市支持农村的发展阶段。只有将乡村放在新型工农城乡关系格局中去振兴，才能从全局上推进乡村振兴战略。建立健全城乡融合发展的体制机制和政策体系，促进各类要素合理配置、城乡基本公共服务普惠共享、城乡基础设施一体化发展、乡村经济多元化发展和农民收入持续增长。

在14亿人口的国家实现共同富裕，是一项长期任务，是由一个一个阶段性目标逐步实现的。我们必须把促进全体人民共同富裕摆在更加重要的位置，脚踏实地，久久为功，积小胜为大胜，不断朝着全体人民共同富裕的目标更加积极有为地努力。

青少年奋斗论文范文如何写篇十三

随着科学技术的快速发展，越来越多的电子游戏出现在青少年的生活中。而就在这时，大多数的问题也随之出现。这些电子游戏让青少年沉迷于其中，不能自拔。所以说：“玩电子游戏害人害己”。

为什么这样说呢？曾经，我的一位成绩优异的同学，因为被沉迷于电子游戏的其他同学怂恿。渐渐地，他自己也沉迷上电子游戏，上课注意力不集中，成绩一落千丈。学会了偷父母钱财，上网吧，逃学等一切恶习。最后他辍学回家，放弃了学业。

电子游戏让一位好同学彻底颓废，荒废学业。可见电子游戏对我们影响深远，害人害己。电子游戏好比一滴墨水，将它滴入洁白的水中，便会使整杯水都变得浑浊。因此，我们应该杜绝玩电子游戏，更要警戒身边的每一位同学去接触它。

有的同学在玩电子游戏的过程中，总避免不了充值购买的诱惑，青少年因为想要在游戏中取得胜利，所以便会产生偷父母或其他人的钱财来充值的想法。这种习惯一旦养成，随之而来的便是走上违法犯罪的道路。有的同学沉迷于电子游戏，把自己想象成虚拟人物，进入游戏世界。大多数电子游戏都为射击类游戏，这类游戏中会出现暴力殴打的画面。一旦将这种错误的方式传递给深陷电子游戏的青少年，他们将认为殴打并非错事，不用负责。于是养成了他们错误的价值观以及犯罪的潜能行为。

电子游戏的出现，迷茫青少年误入歧途的情况，给了我们大多数人以警告：电子游戏害人害己，必须杜绝玩电子游戏。

当然电子游戏也不是并非益处，它有自己的利与弊。但是要求我们应该用正确心态去玩电子游戏。对于大多数人而言，缺乏良好的自律性，这时我们就应该深知：电子游戏害人害己。