女人的月经是女人一种正常的生理现象，它每月来一次来的时候还会伴随痛经现象，可能很多女人都特别的讨厌它，其实女人来月经的时候会伴随排出污血的现象，排污血的话可以有效减轻身体的毒素，毒素排干净的话，有助于身体的健康，这只是其中一个好处，而不为人所知的是“大姨妈”走后7天是“减肥黄金期”，这3点做好，体重悄悄降。
女人月经走后的七天，是减肥的好时机，如果做好以下这3点，那么你的体重悄悄降
来月经的时候要严格控制自己的饮食，如果你想要达到减肥的效果，那么既要保证自己，营养均衡，那口味也是非常重要的，比如说在来月经的时候，不能吃一些高脂肪辛辣的食物我们，可以适量的节食，不能大量的吃，多吃一些清淡的食物，多吃菜，少吃米饭和馒头，要的话可以有助于我们早日减肥成功，也可以有效的保证我们身体的健康。
你如果想要达到减肥成功的话，可以做出一个规划来，这样的话，按照规划每天顺利的进行，也不至于太困难了，比如说多做一些有氧运动，加速减重，以上的散步快走都是可以的，但是不建议月经走后七天做剧烈的运动，这样的话就会伤到我们的子宫卵巢，还可以做一些瑜伽练习，比如说每天进行半小时就可以，而且还有助于缓解来月经时候出现痛经的现象。
其实光通过节食减肥的话，效果可能不是那么好，所以要配合运动，这样通过运动可以有效的消耗我们身上多余的脂肪，其实我们吃的东西里含有很多的热量，很多都是消耗不了的，所以在来月经的时候一定要注意，不要大补，可以适当的运动，比如说快走散步，很有效的消除身上的脂肪，而且减肥效果也蛮好，还不会伤到我们身体。
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