一般来说，肥胖的人口味都会比较重，喜欢吃辛辣刺激，过甜过酸，过咸的食物，但如果你在减肥期间，发现某一天自己的口味发生了变化，喜欢吃一些清淡食物了，那么这就是减肥期间很好的一个信号，是你的胃正在向你反馈，你开始变瘦的信号。
很多女人都是下半身肥胖比较严重，下半身肥胖的女人，大腿之间基本是没有缝隙的，而且大多数人都开始追求细长的筷子腿，所以在减肥期间，如果你发现你只大腿之间出现了缝隙，那么其实就是你开始变瘦的信号。所以这时即使你体重没有变化太大，其实你身体的各项维度已经发生了变化，也是你开始变瘦的标志。
对于减肥的女人来说，想要减肥效果更好，不反弹就应该坚持运动减肥。一般来说，在开始减肥时，运动会比较费力，感觉非常的劳累，但是如果有一天你发现自己的运动变得越来越轻松，跑步也不再那样气喘吁吁了，那么就说明你的肌肉得到了很有效的锻炼，减肥已经初见成效了。
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