在这个以瘦为美的时代，相信没多少人会希望自己丑胖丑胖的吧。但没办法，现在的美食诱惑太多，稍微不注意就会吃得太多让自己变胖，减肥对于女人来说简直是一个永恒的话题，每个女人都希望自己看起来身材非常的苗条，穿衣服也非常的好看，这样更好的，可以展现自己的个人魅力，那么对于很多女人来说，却是非常难的一件事情，那么不要紧，我们可以从饮食上入手减肥，今天一起看下，体重超过120的女人，这3种碱性食物坚持吃，减肥效果会很好。
黄瓜想必很多女人都不陌生了，很多人喜欢拿它来，减肥，于是一天三顿饭都吃黄瓜，的确黄瓜确实能清肠胃排毒素，尤其夏天吃减肥又可口，它的减肥功效在于黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃又方便，所以很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜，这样以减少能量的摄入，其实吃黄瓜减肥也是有一定道理的，黄瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪，是很好的减肥食物。
红薯是我们日常生活中常见的食物之一，红薯里面含有丰富的植物纤维素，可以有效的排除体内的毒素，预防和减少肠道系统疾病病变的发生。红薯属于属碱性食品，所以对人体维持体内酸碱平衡有很大的作用。红薯也可以起到通便减肥的作用，而且它里面含有丰富的膳食纤维，如果你有便秘情况的话，可以多吃它，可以有效的缓解你的便秘情况。
喝绿茶可以有效的帮助我们延缓衰老，还可以有效的清除体内的自由基，自由基是一种对身体有害的物质，有排出体内毒素的作用，维持体内内分泌系统的健康也是有很大帮助的，爱喝绿茶的话，还可以有效减少身体中脂肪细胞的堆积，排出体内多余的脂肪，有减肥的效果，当然前提是你每天坚持喝才有效果。
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