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心语心愿：健康是生命的基石，肥胖是健康的劲敌！减肥其实并不难，这几个瑜伽动作，每天练习半小时，轻松实现瘦身梦！
说到减肥，许多姐妹总是心里酸溜溜。自从不经意间与肥胖接下来难解的冤缘，一直都为减肥而纠结。节食减肥吧，忍饥挨饿实在难受；吃减肥药吧，还有副作用，即使有了一些效果，不久又会出现反弹。某些姐妹因为减肥药副作用的原因，竟然越减越肥。真是伤透脑筋，苦不堪言。
但凡容易发胖的人，往往都是不爱运动。如果改变你不爱运动的生活习惯，积极参加健身运动，减肥就能轻易成功。比如，时下最流行瑜伽练习，就是最适合女性朋友的一项健身运动。让瑜伽进入你的生活，让健身成为一种习惯，每天做几个简单的瑜伽动作。不仅能保持匀称苗条身材，还能使你的身体越来越健康。既能美化形体，又能预防疾病，还能修养心性，陶冶性情，岂不是一举多得？下面推荐几个简单的瑜伽体式，想减肥的姐妹不妨试一试。体式一：幻椅式
体式二：新月式变式
体式三：半月式
体式四：桥式变式
体式五：鹤禅式
体式六：骆驼式
体式七：头肘倒立
以上几个瑜伽体式，动作都很简单。你可以先预览一边，就从图中造型，你就应该领悟出动作要领。你只要随便选择几个体式，先从简单的做起。遇到稍有难度的，暂时可能做不到位，只要尽力而为，发挥到自己的极限即可。实在不能完成的，可以暂时放弃。
把你忍饥挨饿的毅力用来练瑜伽，既轻松，又愉快。坚持每天练习一次，每次半小时—1小时，减肥就能轻松成功。瘦身美体的梦想变成现实，做一位健康漂亮的时尚女人！
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