产后肚皮松弛，一直是各位宝妈的心头大患。为了生娃，肚皮像是被充了气，好不容易“卸货”了肚皮却收不回来了。看着松松垮垮的肚皮，很多宝妈都感觉快崩溃了。
产后肚皮松弛是很难自行恢复的，因为皮下组织所含的胶原蛋白纤维经不起扩张。所以需要在最佳恢复期，采用最健康的方法来拯救松弛的大肚皮~
体育锻炼
宝妈们就可以尝试着做一些能够让肚皮紧实的运动。当然前提条件是要根据身体恢复状况而定，不必难为自己，但一定要坚持！
1、仰卧起坐
身体平躺，膝盖弯曲自然分开，保持与肩膀同宽，脚掌平放在地面，两手放在耳朵两旁，然后收紧腹部，双手抱紧头部慢慢抬起离开垫子，保持这个动作五秒钟，然后呼吸，恢复。重复这个动作5-10次。
2、仰卧起坐加旋转身体
与之前开始的动作一样，先平躺在地面上，然后慢慢呼气，双手抱着头部，肩膀慢慢离开垫子，然后身体向左扭转，左手的手肘抬起向着右脚膝盖的方向，保持这个动作五秒钟的时间，然后再呼气，慢慢恢复到开始的动作，之后再用相反的方向重复这个动作，每个方向做5-8次。
3、空中踩水
身体平躺在垫子上面，头部朝上，膝盖呈九十度角弯曲，脚掌贴在地面上，双手手掌朝下自然放在身体两边。收紧腹部肌肉，然后呼气，保持膝盖，双脚弯曲抬起，右脚进行打圈的动作，到了最高点的时候左脚抬起进行同样的动作，不断重复进行踩水的动作，每只脚踩5次。
4、单脚打圈
首先身体平躺，头部朝上，手掌朝下。收腹并且抬起你的右脚，然后右脚慢慢转向侧面，不断地慢慢打转，整个过程中保持有规律的深呼吸，腹部要保持收紧，臀部也要保持贴紧地面。顺时针转10圈，然后再逆时针方向转10圈，之后再换脚重复此动作。
5、单脚支撑
首先做出一个掌上压的动作，双脚并拢撑地。脚趾弯曲，尽量将身体的重量转移到脚趾上，收紧腹部，然后抬起其中一只脚，另一只脚支撑在地上，保持这个动作5秒钟，然后再换脚进行同一个动作，重复5-8次。
但对于很多宝妈来说，体育锻炼常常坚持不下去，于是借助于收腹带或穿塑身衣裤，但这种物理的方法治标不治本。建湖金色童年母婴集团旗下品牌——源生静若妈妈馆，采用专业按摩手法，采用国内外最先进的产后修复仪器，结合专门针对产后形体雕塑、骨盆修复、盆底肌修复等各种特色产品，舒缓产后的紧张抑郁情绪，促进循环代谢，燃烧多余脂肪，加速排除体内毒素、淡化妊娠纹，紧致身体肌肤，改善产后松弛腰腹，增强肌肤弹性，重塑美好身型。
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