桃子
桃子营养丰富，水分充足，含有大量的微量元素，酸酸甜甜的口感老少皆宜。所含果胶丰富、纤维素适中，热量也相对较低，适当多食用桃子，不仅能获得好身材，还能有好容颜。加上其所含糖分，能使人皮肤红润、弹性增加；夏季常吃可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
苹果
苹果作为最常见的水果之一，深受男女老少的喜爱，蕴含的营养价值极多，能够补充人体所需的大部分营养，有着很好的瘦身效果，并且有许多养生功效，并且苹果中拥有的物质，是很好的抗氧化剂，可以帮助增加大脑动力，促进血液循环，养颜抗衰等，还含的大量有机酸，对于人体的肠胃道也是益处多多。
西梅
西梅是近些年才为人们所知道的一种水果，具有优良的口味，也具有很高的营养价值。富含人体需要的多种维生素，可以起到养生保健的功效，而且梅子为碱性食品，可使血液净化，促使毒素自然排出，加上纤维非常丰富，一直是通便的“良”果，对身体健康非常有益，所以自从面市以来，便受到了大众的青睐。
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