相信大家在日常生活中或多或少的都有过这样的经历：某一瞬间会突然感觉自己的喉咙里有异物感，一开始以为是痰，但是又咳不出来，也咽不下去，像有个什么东西堵着一样，而且自己也没有吃鱼被卡着，也没有噎着。虽然这种情况对日常生活的影响不是太大，但总是会让人不自觉地想把这个“异物”咽下去，也有不少人担心怕拖得久了，影响到健康，下面我们就一起来了解一下这种现象的原因。
总感觉喉咙有异物感，咳不出咽不下，是怎么回事？
辛辣刺激的食物吃得过多了。喝酒伤身，但是还是有很多人喜欢喝酒，酒在我国算得上一种潜在的“文化”了，但是酒精中的乙醇会损伤到身体，经常喝酒的人喉咙会受到很大的刺激，容易出现充血、有痰的现象，喉咙就会有种异物感平时经常喜欢吃肥腻的食物，经常暴饮暴食的，对喉咙的刺激也比较大，也容易出现发肿或充血的现象，进而容易出现异物感。
咽部出现问题了。这对于经常抽烟喝酒的人来说，可能是很常见的一种问题了，如果咽部出现问题，有炎症的话，喉咙就会出现这种现象，而且咽部出现问题一般还不是很好的能够解决，是慢性的，这类人在饮食方面最好要注意清淡。
职业原因。一些需要长期用到嗓子的职业，比如音乐家和老师，她们每天都需要用到嗓子来进行工作，开口说话比较多，长此以往，嗓子就容易受损，也可能会感觉喉咙总有东西堵着似的；还有像环卫工人或者粉刷工人，每天会吸入到很多的灰尘或刺激的气味，这也会刺激到喉咙。
心理暗示。其实有点时候，并不是真的是喉咙有东西堵着，而是自己的心理暗示，可能是情绪非常的紧张焦虑，自己就会感觉哪哪都不舒服一样，总是想清清嗓子，感觉喉咙有东西堵着一样，甚至还会开始胡思乱想。
扁桃体出现问题了。扁桃体和喉咙的位置比较相近，如果是扁桃体出现了问题，人一般会经常的咳嗽，喉咙也会受到影响出现明显的不适感。
那么，如何缓解喉咙的这种不适感呢？
平时多吃点水分多、有助清热化痰的食物，特别是现在进入秋天，更加的干燥了，平时不妨常吃点雪梨、银耳、百合、山药等食物，多饮水，还可以常用蒲公英、菊花、罗汉果等食物来泡水喝，帮你清清喉咙，缓解秋燥，也能保护咽喉。
平时要多注意个人卫生，养成良好的生活习惯，坚持早晚刷牙，防止喉咙出现痰，平时也最好戒烟戒酒，不要经常吃重口味的食物，喉咙总感觉有异物感，饮食就要清淡，多喝水，也不要熬夜，以防上火引起喉咙不适。
总的来说，喉咙总有异物感，不外乎以上几个原因，有大有小，大家还需找到正确的原因，以上的几个方法，不妨试试，希望能帮到你，但如果异物感异常强烈引发很大不适的，最好及时就医。
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