夏季减肥4大点 每天坚持做 消脂减肥排毒瘦身！

夏季减肥4大点，每天坚持做，消脂减肥排毒瘦身！

夏季穿着清凉，许多小仙女开始对自己的小肚子愁眉苦脸了，下面让小编告诉大家一些减肥小知识哟。

1.适量饮用茶饮

夏天饮茶有清热解毒之效，不同的茶有不同的效果，玫瑰花茶可以消火，普洱茶可以消脂减肥、降低血压、防辐射，冬瓜荷叶茶有消水去肿的作用，各位可以根据自己体质选择自己喜欢的茶饮哟。

2.不要避减肥产品如蛇蝎

许多小仙女认为减肥产品都是含有副作用的，也因此不敢服用。事实上，一些经过认证的减肥产品是可以适当服用的。但服用之前需要详尽地咨询医师等，千万不能盲目服用。

3.多吃五谷杂粮

五谷杂粮的五种颜色对应人体五脏。白色对应肺，利于益气；青色对应肝，可以清肝强肝、减轻压力；黑色对应肾，可以补肾养颜，抗衰防癌；红色对应心，可以增强细胞活性；黄色对应脾，可以促进代谢。

4.多喝水和多喝汤

常喝汤可以保健饱腹常喝水可以排毒瘦身，多喝流质食物对于减肥是很有帮助的，当然饮料除外了，平时吃饭之前可以先喝一碗汤或是喝一些水，都能减少你对主食的摄入，如果不喜欢喝水或是没时间煲汤的话，你也可以喝一些鲜榨的水果汁或是蔬菜汁，加速新陈代谢的效果也很不错，而且还美容呢！

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