相信很多人都有过这种感觉:
整天昏昏沉沉，身体沉重疲乏，皮肤油，气色不好，小腹肥胖，大便粘结……反正就是不舒爽，没精神，但说有什么病吧，又没病，体检也查不出什么问题。
那为什么会这样?体内湿气太重。
以上症状又会夏天最严重，为什么?这其实正好证实了是湿气作祟。夏季本来就多雨潮湿，加上暑热，湿气与热邪一勾搭，就变成了湿热。到了冬天呢，一遇到寒邪，又变成了寒湿。
总之，湿气是个磨人的小妖精，被称为“不死的癌症”，它不致命，但会让你每天都不舒服。
而夏天，正是感染寒湿最严重的时候。夏天我们冷饮喝得多，而是因为天气热，我们身体的毛孔的打开的，当你从外面进入有空调的房间，或是吹风扇，寒湿很容易直接透过毛孔侵入身体。
中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。
湿气为什么会引起这么多症状呢?
这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱;在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。
睡前贴一物，排出湿毒
那么，如何除湿气呢?相信大家都熟悉一个食疗方，叫赤小豆薏仁汤，但很多人用了没用，为什么?其实很简单，祛湿还得健脾，除了赤小豆、薏仁，最好再加入茯苓、山药、芡实等健脾食物，但煮汤时不要加大米熬成粥，大米长在水田里，本身湿气重。
其实关于除湿，还有个更好的方子，但不是吃的，而是贴肚脐。方子如下:
六七颗花椒，一颗干桂圆肉，适量一点点的艾绒，和在一起打碎，睡觉前放在肚脐里，用胶布贴上，起床时的揭掉即可，不然容易上火。(这是一次的量，但一般要多贴几天，才会慢慢有效果，所以大家一次可以多做些。)
这是佛学大师南怀瑾先生讲学时推荐的一个道家秘方，收录在他的着作《我说参同契》第54讲里，大家可以在网上查阅。
花椒、桂圆、艾绒，都是热性食材，且都是天然的材料，放在肚脐，身体就能吸收它们的热性，就像太阳可以蒸发潮气一样，随着热性进入身体，提升阳气，寒湿自然会被逼出体外。
中医讲究冬病夏治，夏季阳气最旺盛，是补阳虚、祛湿邪的最佳时期。夏天贴三伏贴，也是这个道理。
有人会问，为什么要贴肚脐?在中医上，肚脐是第一养生大穴:神阙穴，连接着身体的诸经百脉。婴儿在母亲子宫里，就靠脐带吸收营养，中医还专门有一种疗法，叫“脐疗法”。
提醒一下:正因为是热性材料，阴虚患者不能用这个方子。阴虚燥热，用了后热上加热。但阳虚怕冷的人就特别适合，热进寒退，身体自然健康。
那么，这个方子适合哪些人群和症状呢?经过多次的实践总结，大概有以下几种:
这几味材料都很容易找，艾绒在中药店也能买到，大家可以在家自己做。当然，选材一定要好，一次可以多做些，对症的话，用上十天半个月，自然能体会到这个方子神奇的效果。
如果嫌麻烦难做的话，可以看看我们一位中医老师做的淘宝店，选材非常好，一盒50克，贴肚脐的话，可以用两个多月，价格是40.8元，贴一次算下来其实也就5毛钱，还送透气医用胶布的，非常简便。
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