有点特殊，宅家的时间有点久。长时间的不运动，在家又吃得好睡得好，体重一路飙升啊。眼见着已经复工了，天又慢慢暖和起来，又到了露肉肉的季节了，减肥这个话题必须生提 。吃什么减肥呢，这让我想起了演员闫妮，瘦身后的她逆生长，甚至比女儿还美丽。除了运动想闫妮还有一个经常吃的食物，基本上代替了米饭，那就是红薯，有时候当早餐吃，有时候当午餐，红薯算是比较常见的食物，但是大家吃得最多的就是街边的烤红薯，红薯中含有的脂肪极少，还能阻止身体吸收脂肪和胆固醇，甚至分解体内的胆固醇，提高脂质的代谢，是减肥时最好的食物。
网友们都说“这早餐太接地气了”，其实减肥这件事真是需要坚持，如果让我们天天吃红薯，真心坚持不了几天，所以合理饮食，像闫妮一样，平时适当吃点红薯这类的粗浪，少吃碳水，不但对身体有益，日子长了一定能廋下来。
闫妮经常吃的红薯，口感是非常软糯的，而且非常甜，不管事蒸着吃还是烤着吃，都是非常好吃的，而且它的脂肪含量非常低，热量非常少，所以吃起来也会让人很有饱腹感，所以吃一点点红薯就会感觉到非常棒了，这就对减肥者来说真的是非常合适的，而且每100克红薯里面可能只会有0.2克的脂肪，是非常能够燃烧热能量的，如果当午餐的话，可以很有效的减少别的食物的热量的摄入，而且这样就会大大的加大了减肥的效果。
红薯有非常多的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，而且还可以清宿便。所以对人们的身体也是非常好的，所以平时多吃一点红薯也是很好的！红薯的吃法也挺多的，除了煮，我最喜欢的就是熬小米地瓜粥，不仅饱腹营养价值也很高。
红薯的储存：
地瓜一般都是越放越甜，所以买回来后最好放些日子，这样等到红薯里的糖分得到充分积累， 红薯买回来后，可放在外面晒一天，保持它的干爽，然后放到阴凉通风处 也可以用报纸包裹放在阴凉处，这样大约可以保存3-4个星期。不过，用报纸包起前也要先将红薯摊在报纸上晒晒太阳，然后再包起来保存，这样可增加红薯的甜度。如果条件允许，您可以将红薯用报纸包起来，放在冰箱保鲜室，这样红薯保存时间会更长，而且不会发芽
减肥这件事，要坚持，不是三天两天就能有效果的。闫妮，哪怕她已经48岁了，但她的身材，在她自己的努力下，却依旧很完美。不少网友表示：终于有一位明星的减肥食谱是普通人能够吃得起的了，按照这样的标准进行下去，瘦成闪电不是梦。不过，在此，小编也要提醒大家一定要坚持，一样能像闫妮一样瘦下来，逆生长！
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