1.马思纯
马思纯在出道早期虽然称不上胖，但与其他女明星比起来也是又土又壮了。因为太胖，马思纯在拍黎吧啦这个角色的时候，差点因为胖而错失角色，欧豪也在采访中说过对马思纯的第一印象就是胖。投资人也说过马思纯体重超标，并不是黎吧啦的第一人选，勒令她必须在十几天内减掉20斤。为了争取到黎吧啦这个角色，马思纯每天只吃一点水煮青菜，完全不碰任何主食。每天还要加强训练跑六公里，就靠着藿香正气水活着。甚至有一次足足七天没有吃饭!运动与节食双管齐下。
2.颖儿
如果说马思纯的减肥基数不够大的话，颖儿绝对比她要胖。在和刘恺威合作的《千山暮雪》里，颖儿的体重就被网友们广为吐槽，“史上最胖女一号！”“这哪里是大灰狼与小白兔，明明是大灰狼与大肥兔的故事好吗！”“女主这么胖，是要男主练举重吗？！”为此颖儿就开始严格控制自己的体重，开始了惨无人道的减肥征途。每天只吃柚子或者一粒老干妈，辅以减肥药。体重迅速反弹后就开始进行吃饭三分饱加逛街式甩手臂运动的模式，终于摘掉了最胖女主角的帽子，现在瘦得锁骨都令人艳羡!
3.黄晓明
黄晓明的身材大家有目共睹，肌肉线条流畅均匀。典型的型男，可是为了保持身材你们是到他每天的菜都是什么样子的吗？翻看他的微博，搜索减肥会让你大开眼界。饭、零食、水，一碗搞定。教主的正餐，水煮青菜，饺子，鸡蛋。热量都很低，不过瘾的时候闻闻员工拿过来的蛋糕就好啦。可是这个员工是不是太“狠心”了点，只给闻不给吃。吃素吃到怀疑人生，都开始羡慕起猪的生活了。教主跟这两个可爱的小仓鼠，毫无违和感，可爱！可是这个减肥餐真拼，竟然就只有一根芹菜。
4.张韶涵
奔四的张韶涵，在《我是歌手》里，不管是身材、还是皮肤状态，都像个20多岁的少女一样，让人羡慕不已。大家问她，怎么做到的，她说，自己这么多年来，保持身材和皮肤的秘密，其中很重要的一点，就是戒掉了大部分精加工的糖，比如奶茶、蛋糕、冰淇淋等。除此之外，她还戒掉了大部分主食。要知道张韶涵曾经真的是一个超级爱吃面包的人，你现在去搜她的微博，还是能搜到很多她做面包的照片。但，她还是忍痛戒掉了。但要记住，提倡的是“少碳水饮食法”，而不是“完全零碳水”。
5.唐嫣
苹果餐，唐嫣本身不胖，所以吃起东西来也不太忌口，只要是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，她就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。
6.郑爽
减肥食谱，郑爽的主要减肥方法就是医生的建议减肥食谱，让她在拍戏时体重还不到45公斤，平日体重也不超过48公斤。郑爽发现，西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。
7.叶玉卿
在肚子里养蛔虫，让蛔虫吃掉身体的营养，这种减肥方法既恶心又可怕，真的是太恐怖了。蛔虫可以到达人体内许多器官：肠、胃、大脑等，如果控制不当，后果不堪设想。叶玉卿当年正是冒险用了此法，因此，她不管吃了多少东西，养分、热量统统都被蛔虫吸收，自然胖不起来。在肚里养了蛔虫后，叶玉卿食量惊人，体重却一点都不会增加。凭借着蛔虫的“帮助”，叶玉卿硬是把原来肉呼呼的身材瘦成了青筋都快冒出来的体形。
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