减肥早已成为全民行动的一种趋势，生活中很多人都被肥胖的问题所困扰着，这种问题不仅会影响一个人的身体健康，同时也会在极大程度上影响个人外在形象，因此一定要想法设法减肥瘦身。那晚上不吃饭能减肥吗？不吃晚餐减肥可能会有哪些危害？下面我们一起来详细了解一下！
晚上不吃饭能减肥吗？
对于晚上不吃饭能减肥吗这个问题，虽然晚上不吃饭的确可能会让自己在短时间内体重下降，但是要知道一个人是必须要依靠食物营养的摄入来提供活动的能量的，长期晚上不吃饭，最终可能会引发一系列的风险损害。
那不吃晚餐减肥可能会有哪些危害？
(1)伤害胃部健康
午饭到晚饭之间时间长达五个小时，如果晚上再不吃晚饭，那么胃部空闲时间将长达十几个小时，这么长的时间里胃酸腐蚀胃黏膜，将会对胃部造成巨大的伤害，因此一定要小心注意。
(2)营养不平衡
饮食就是为了让机体得到充分的营养，营养充足则机体抵抗疾病的能力强，代谢能力也会旺盛，如果过分的强调不吃晚饭，那么机体将得不到充分的营养补充，久而久之就会造成营养缺失，甚至影响到免疫力。这样的情况相信没有人会愿意看到，因此无论如何都不建议选择不吃晚饭这样的方法来减肥瘦身，大家一定要好好保护自己的健康。
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