减肥气功是一种中医瘦身方法，近年来逐渐受到推崇。气功其实也属于武术，不仅能健身减肥，而且还可以强身健体、修身养性。减肥气功方法种类繁多，接下来我们就来看看气功减肥种类及注意事项。
气功减肥法
减肥气功可以按照动、静分为静功和动功。静功的姿势有三种，分别为卧式、坐式和站式，而功法则包括有放松功、内养功及站桩功。动功的姿势有站式和行走式两种，常见方法有峨嵋十二桩、太极拳以及五禽戏。当然，也可以坐着练八段锦。此外，动功也可以按照动作招式的规范性分为套路动功、非套路动功。
如果根据姿势划分的话，减肥气功则包括了卧功、坐功、站功和行功。其中卧功指的是躺着练习功法；坐功指的是坐着或盘腿练功。而站功就是站着练功，行功就是在行走过程中练功。气功减肥有一定的原理，但也不是所有人都适合这种方法的，在进行气功减肥之前，我们得应咨询医师，确认自己是否适合气功减肥。
在哪些特殊时期是不能练习减肥气功的呢？女性在妊娠期和哺乳期都不能练气功。心血管严重、胃病和内脏出血等患者都不适合气功。练习减肥气功期间，大家要少吃淀粉、糖及脂肪食物，多吃蔬果、多喝水。减肥期间，一定要树立决心、信心和恒心，合理安排晚饭，加强运动锻炼，积极调理引发肥胖的原发疾病。
好吃饱饭或肚子饥饿的时候，都不能进行气功按摩。还有就是患有肿瘤、或者发烧的时候，都不可以练习气功。以上就是小编对于减肥气功的方法及注意事项的详细介绍了。其实，不管我们选择哪种方法来减肥，都有需要遵循的“规章制度”。而我们也要选择适合的方式，遵循好“制度”才能达到瘦身目的。
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