爱美女性茶余饭后谈论比较多的一个话题就是减肥瘦身了，目前减肥的方法的确是非常多的，其中有一个叫做喝醋减肥法，不少人虽然听说过这个减肥方法，但是对于这方面的常识仍然不是特别了解，下面就带大家去了解一下这些常识。
喝醋减肥法能够帮助大家减肥成功是因为醋中是含有大量的醋酸，醋酸的成分中含有酶类物质，能够很好的促进身体的淀粉消化，让身体在饭后快速的消耗米饭以及主食食物，快速的达到瘦身的效果！
饭后喝稀释的醋10~20毫升
喝醋的正确方法是餐与餐之间或者是饭后一个小时后喝稀释的不10～20毫升左右，这样不但不会刺激肠胃，还可以帮助消化。不论你是有多么强健的体魄，胃肠道功能多么的好，都不可以在空腹的时候喝醋，因为空腹喝醋会刺激肠胃，导致分泌过多的胃酸从而伤害胃壁。
每天最多2～3杯稀释醋
每天喝少量的醋可以，但是不能像打翻了醋坛子一样的猛喝，这样对胃的刺激很大。再者不能用市面上的醋饮料来代替水，因为醋饮料里面加了大量的糖，如果代替水大量的喝会增加热量，长期喝下去反而会使肥胖的几率增大，不利于控制体重。
正确的喝醋减肥法应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝醋减肥，才是最有效的！这样不但不会过度刺激肠胃，还可以达到得美容、改善皮肤不好等问题，能够看出对于大家好处还是很多的。
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