好食物吃出好身体，推荐吃3种食物，美白护肤、抗衰老，营养瘦身
牛油果有一个很大的果核，果肉为黄绿色，味如牛油，作为著名的热带水果之一，其丰富的营养一直深受群众的喜爱。丰富的维他命能有效的抗氧化，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，营养又瘦身。同时女性常吃牛油果能美白护肤、抗衰老的作用。
湿气重，湿邪之气慢慢进入体内。俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。醋泡大蒜含有某种物质可诱导组织内部脂肪代谢，有降血脂和降低胆固醇的作用，经常食用还有很好的排除体内湿气的效果。
西兰花是一种健康的蔬菜，营养丰富，提高抵抗力，维C含量高，所以不仅可以减肥还可以美白护肤。而且微量元素含量高，瘦身的朋友运动后容易流失营养，西兰花能快速补充身体所需营养，常吃西兰花有补充能力，恢复体能的效果，营养又瘦身。
营养
如果觉得《好食物吃出好身体 推荐吃3种食物 美白护肤 抗衰老 营养瘦身》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
