养生八宝猪蹄汤如何做好吃 养生八宝猪蹄汤的做法

养生八宝猪蹄汤的家常做法 养生八宝猪蹄汤如何做？,养生八宝猪蹄汤最简单又好吃的做法是怎样的？美食专栏详细介绍了养生八宝猪蹄汤图解步骤，每个人都能轻松学会哦，希望能帮你成为养生八宝猪蹄汤达人。猪蹄焯水，去血水。红豆、黑豆、腰豆、红豆，芡实，花生，黑米，泡水两小时。

1八宝银耳汤

1.将银耳、莲子、薏米、花生分别单独泡水，大概需要泡5、6个小时左右。

2.烧开一锅开水，把银耳、莲子、薏米、花生、红枣放入锅里，大火烧开后改小火。

3.小火炖煮2个小时以后，把百合放入炖煮15分钟后放入枸杞、冰糖。

4.开中火炖煮5分钟即可。

2养生八宝猪蹄汤

1、猪蹄焯水，去血水。

2、红豆、黑豆、腰豆、红豆，芡实，花生，黑米，泡水两小时。

3、将所有材料放入炖锅中，加水（按煮粥的水量），放入红塘、黄酒半碗，炖两个半小时即可。（用预约饱会很方便的，我一般晚上煮早上就能吃，特别好）

小诀窍

1、一定要加黄酒去腥，而且助吸收。

2、糖必须是红塘，红塘的营养和效果远超白糖。

3八宝养生汤

1、洗净的糙米、红米加清水蒸熟。腰果、分别用清水浸泡20分钟，捞出后搓去白果表面的薄皮；腰果、白果分别下入沸水中，大火氽透，捞出控水。（也可直接购买买烤熟的坚果）枸杞、葡萄干洗净。鲜山药去皮，洗净后切成小丁。

2、所有食材和600毫升清水放在搅拌机里搅匀后放在小锅内，再倒入600毫升清水煮开即可盛出食用。

小诀窍

银杏不能生吃。

4曼步厨房 -夏季养生- 鲜果八宝粥

1、将所有材料用清水冲洗干净以后，加入开水以文火慢炖1.5小时，加冰糖调味即可！

2、八宝粥可以乘热食用，不过现在酷暑难当，最佳的食用方法当然是放凉以后配上新鲜水果或者鲜奶食用啦！

5猪蹄黄豆汤

1.猪蹄两个，黄豆一小碗，用水泡上

2.把猪蹄剁成小块，顺着骨缝剖开，方球庖丁解牛的功夫实在不佳，两个猪蹄用了将近20分钟。

3.锅里烧开水，把猪蹄放进去焯去血沫和腥味。

4.高压锅里添水，把猪蹄和黄豆倒进去，加姜片，盐，大火压20分钟。眼睛好使的网友还会发现我的锅里有几个大豆豆，那是菠萝蜜的里面的种子，也可以吃的，面面的。

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