各位朋友们,大家好,今天健康网的小编为大家精心整理收集了保鲜膜减肥法的相关知识,希望大家看了能够获得帮助。觉得有用的话就分享给更多需要帮助的人吧。
1网友分析:保鲜膜减肥法有效
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利用保鲜膜较低的透气性,让身体局部各部位热量急剧增加,从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪,最后达到减肥瘦身的效果。
网友体验:包裹保鲜膜减肥后,皮肤表层有大量汗液,而且皮肤温度比不包保鲜膜高。
2专家分析:保鲜膜减肥法不太管用
2包保鲜膜运动不能减肥
运动过程中包保鲜膜减肥是不明智的。
该方法减掉的多是脂肪细胞中的水分,而不是脂肪,补充水分后体重就反弹了。而且由于运动血液循环加速,包裹上保鲜膜后,血管受到压迫,特别是进行长时间跑步运动的时候,还容易引起静脉曲张。
裹保鲜膜睡觉不能减肥
裹保鲜膜睡觉不仅不能减肥,还对健康有害。
裹保鲜膜睡觉不会增加脂肪燃烧分解,而且晚上睡觉包保鲜膜后,不仅压迫血管影响舒适度,还会影响皮肤的呼吸作用,阻碍皮肤排泄。由于睡觉时间要持续7-8小时,排泄物在皮肤表层持续堆积,极易滋生细菌引起皮肤感染,所以通常也是不建议裹保鲜膜睡觉的。
3温馨小贴士
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保鲜膜减肥法减掉的是水分,不是脂肪,并不是太科学有效的减肥方法,如果想减肥,最好是运动+合理饮食,这样才能真正瘦下来。
4保鲜膜减肥需要涂什么东西
1涂点水可以防保鲜膜脱落
保鲜膜裹太紧会压迫血管,影响血液循环,长时间包裹容易导致静脉曲张,但是不裹紧又容易脱落影响减肥效果。因此在裹保鲜膜之前可以莫少量清水防脱。
涂减肥精油能增进减肥效果
精油能增进身体发热,有促进脂肪燃烧的效果。裹保鲜膜之前可以先涂一点精油,并稍稍按摩治皮肤微微发热,减肥效果会更好。
涂凡士林形成隔离
市场上的保鲜膜质量参差不齐,为了以防万一,可以在裹保鲜膜的时候涂一层凡士林形成隔离,避免保鲜膜上的有毒物质直接接触皮肤,引起皮肤过敏。
5保鲜膜减肥法怎么做
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保鲜膜减肥法操作简单,只需要在运动是裹上保鲜膜即可。
第一步:选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用。
第二步:将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落。
第三步:喝清水400ml,有利于运动中排汗燃脂;
第四步:开始运动,并注意心跳及排汗。
第五步:撕掉保鲜膜,用温水洗去汗液。
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