酸奶水果麦片的吃法,很多美食营养丰富平日里却被我们忽视了,今天推荐一道酸奶水果麦片食谱,简单几步便能轻松完成,并且营养家研究发现此道菜谱不仅简易美味而且营养丰富,能补充人体内多种微量元素。健康学起来。
1酸奶水果麦片
1、苹果、草莓洗净切小块,火龙果、奇异果去皮切小块。
2、将酸奶与麦片拌匀,加入水果块即可。
2酸奶水果麦片粥
1.将麦片放少许水煮熟;鸡蛋及蕃薯切片入锅中蒸8-10分至熟;苹果切丁
2.将煮熟的鸡蛋切丁,蕃薯切丁,将所有材料放入碗中,倒入酸奶及奶酪即可
3酸奶水果雪糕
1.我的酸奶很酸,所以加糖调味了下,根据口味就可以,甜一些好吃
2.水果洗净后切丁,与酸奶混合均匀
3.把水果酸奶倒入模具,放入冰箱冷冻4个小时以上
4.吃的时候,室温解冻1-2分钟,就可以轻松脱模了
4曲奇酸奶水果杯
1、趣多多饼干压碎、各种水果切小丁,樱桃去核。
2、在杯中先铺一层趣多多饼干碎,再铺上一层水果丁,倒上一层酸奶。
3、继续一层饼干碎一层水果,最后倒上剩余的酸奶,将剩余的饼干碎撒在表面,用完整的蓝莓和樱桃做装饰。
4、可以直接食用,也可以放入冰箱略冷藏后再吃。
小诀窍
1、趣多多甜味较重,可以用脱脂的原味酸奶(不甜的)来做这个水果酸奶杯,这样口感清爽不腻。
2、水果杯中的水果可以根据自己的喜好更换,草莓、菠萝、桃子、香蕉都很适合用来做这道甜品。
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