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红糖加酸奶的减肥方法是超级有效啊!早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,小编是觉得加红塘比较容易。
红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。
TIPS:
1.盐、红糖和脱脂奶粉每次是一小勺。
2.以上早中晚三个方法,可任选一个使用,如果想加速度,也可以三个或两个一起用。
3.对于易饿的mm,午餐可以吃平时午餐的一半,晚餐加个水果即可。
是用固体低脂酸奶,加上适量红糖。
可以用超市卖的一排八小盒装的低脂酸奶。
也可以用一大盒装的浓稠的酸奶,不过一定要是低脂的。
大盒的不太好掌握分量,建议用小盒装的,每次一盒即可。
要将两者混合后放置半小时,发酵后再食用。
每个减过肥的MM一定都有同感,减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了,看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧!
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。
4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致营养失衡,导致内分泌紊乱,导致发胖,长痤疮。
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