“阳”了没食欲，试试这道南瓜杂粮羹，不用花大钱，每天一碗由内到外调理，健脾和胃，强身健体。
食材：多谷米80g；南瓜1块；冰糖适量。
做法：多谷米淘洗干净，南瓜去皮去瓤去籽，洗净切丁。所有食材都放入破壁豆浆机，加入适量的水，加入冰糖，启动热饮区五谷功能，豆浆机开始工作。
十五分钟后，豆浆机自动制作完成，出锅就OK啦！口感细腻顺滑，都是粗纤维，好消化易吸收又滋补。我家常做，老人孩子都爱喝，食材简单，做法更简单，早餐来一碗，能量满满，精力充沛一整天。
#不平凡的#
#新冠感染者食用建议菜谱#
#简单拿手菜# #生机大会# #头条创作挑战赛# 分享今天的晚餐:姜丝葱丝蒸鱼，蒜末炒小白菜，白切鸡，鸡汤加长白菜。
今晚这个白切鸡煲有点过熟，年轻人吃有点熟，老人和小孩刚好合适，味道挺香的。
家常菜谱，简单的拿手菜。
这样的食谱対老年人的身体健康很有用！
第一美食知名美食领域创作者
这5菜是“天然清肠菜”，提醒中老年人：每天吃1把，开胃又解腻
健康老人一日食谱参考[玫瑰][给力]
[玫瑰]这个“白萝卜蜂蜜水”，味道清甜，特别爽口，要是“感冒”之后没有药、没有胃口，我们每天喝上3-4杯，对嗓子和肺部特别好，[微风] 尤其冬天孩子和老人可以做来喝，非常不错。
[比心]制作材料：白萝卜1斤、蜂蜜3-4勺（20克）
[玫瑰]1、把白萝卜洗干净之后切成小1厘米左右大小的块，准备20克左右的蜂蜜备用。
[胡瓜]2、锅中添上清水烧开，放入白萝卜块，大火煮1分钟，用以去除萝卜香辣味道和异味。
[给力]3、萝卜焯完水捞出来控干放凉，再放入碗中把准备好的蜂蜜放里边，用筷子搅拌均匀盖上保鲜膜，放入冰箱中腌制3个小时，碗里就会出很多的水了，[啤酒]这就是“白萝卜蜂蜜水”了，把它倒出来，想起来就喝一口，每天多喝几次，连续喝几天效果很不错哦！#阳了没有药可以吃多么来缓解##冬日生活打卡季##头条创作挑战赛##我的养生食谱#
百花蜜500克*3瓶 不真包退
#我的养生食谱# 山药这样做，漂亮又美味，老人小孩都喜欢[赞][赞][赞][赞]
#中老年一日三餐食谱# 老年人不用太严格要求太精致的三餐。每天早上有一个鸡蛋和一小碗牛奶，再配一点面包就可以了，中午和晚上要有青菜和肉跟鱼
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