中医认为茄子属于寒凉性质的食物,具有清热止血,消肿止痛的功效,夏天食用,有助于清热解暑。茄子富含多种维生素,营养丰富。吃法有很多种,既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤,荤素皆宜,都能烹调出美味可口的菜肴。
但是很多人都觉得茄子不好做,或者做出了不好吃。那只是你不懂得方法而已,茄子其实可以做得很好吃哦,快来学吧。
素蓑衣茄子
1长紫茄切大段后从中间分开,在有皮的那一面下刀,不要切断。
2将茄子换个方向后再切一次,同样每刀都不要切断,切好后的茄子有漂亮的花纹。
3大蒜切末。
4炒锅倒油,炒香蒜碎。
5将切好的茄子皮向上放入锅中,小火慢慢煎。
6将生抽醋盐糖调成味儿汁,加生粉成芡。
7茄子变软后慢慢的将茄子翻面。视锅中油的多少,可以再淋些油进去。
8茄子两面都软熟之后,将碗芡倒入锅中,收汁即可。
西红柿烧茄子
主料茄子 (适量) 西红柿 (适量)辅料蒜 (适量) 姜 (适量) 淀粉 (适量)
1材料图。 2茄子去皮。3茄子切小丁。
4西红柿去皮切小丁,大蒜切碎,姜切碎。
5往茄丁里加入玉米淀粉。 6抓拌均匀。
7炒锅倒油烧热,也茄丁炸制。8炸好的茄丁
9取了料碗,用蕃茄酱生抽盐兑成汁,加水加淀粉调成芡汁。
10炒锅倒油烧热,炒香蒜碎。 11下放西红柿丁炒出酱。
12下放西红柿丁炒出酱。
13下入炸好的茄丁 14翻炒入味儿,加一点儿糖,淋放芡汁
芝士酿烤茄子主料
紫色长茄 (半个)辅料
大个西红柿 (1个) 青椒 (1个) 1茄子洗净剖开,片成大薄片;加入少许盐腌渍片刻;
2西红柿切丁,青椒切丁;洋葱切丁;大蒜切成末;3锅中加入1大勺橄榄油,煸炒洋葱至软;
4锅中加入1大勺橄榄油,煸炒洋葱至软; 5下入西红柿丁和青椒丁,翻炒均匀;再加入大蒜末和薄荷叶,翻炒均匀;
6加入适量盐、糖和现磨胡椒粉,调味儿; 7盛出备用;
8腌好的茄子片洗净水分,卷成卷,用牙签固定,排进烤盘;9外层刷上一层厚厚的橄榄油;
10将炒好的馅酿在茄子卷中; 11送入预热200度的烤箱,烤大约15分钟至茄子熟软;
12取出装盘,撒上芝士粉,即可。
红烧茄子主料圆茄子
(适量)辅料青红椒 (适量) 1圆茄子洗净切成大块。
2锅里倒入植物油(约500g),油六成热时倒入茄子块小火炸制。
3炸至茄子块变软颜色金黄后捞出,控油。4青红椒洗净,去籽切大片。
5小葱切碎,大蒜生姜切片。6锅里倒入少许油,油热后放入葱花、姜片、八角、桂皮,香叶爆香。
7挖入两汤匙面酱,小火炒制。8放入切好的青红椒片,翻炒至油亮。
9倒入茄子块,翻炒至裹满酱汁。 10调入一汤匙白糖,加一汤匙清水翻炒均匀。
11放入切好的蒜片,调入少许精盐(面酱有盐度),翻炒均匀即可。
烧椒茄子
主料茄子 (适量) 辣椒 (适量)
辅料大椒 (适量)
1材料图 2茄子洗净后整个放在笼格上,大烧蒸上。
3辣椒洗 净后用筷子串着放在炉火上烧。4至表皮出现黑块,辣椒肉质变软。
5放在流动的水下洗去黑皮。 6切成小块。
7 大蒜放在石臼中,加一点盐,加一部分烧过的辣椒,捣碎。
8取出辣椒蒜泥,加生抽 、香油、一点儿糖和剁椒拌成味儿汁。
9茄子蒸透,用筷子很容易戳透。10 蒸好的茄子稍凉后用手撕成茄条,
11纳碗后放上余下的辣椒,倒上之前调好的味儿汁,拌均匀即可。
辣酱烧茄子主料
茄子 (1个) 青椒 (1个) 红椒 (1个) 蒜 (2瓣) 葱 (少许)辅料
辣椒酱 (1汤匙) 生抽 (1茶匙) 盐 (少许)1材料准备好
2茄子切长条,用清水泡一会后捞出控干 3青、红椒切丝,蒜切沫
4锅里倒入比平时炒菜多一倍的油,烧至7、8层熟后放入茄子 5半煎炸的方式将茄子炒至软熟后盛出
6锅里留少许油爆香蒜蓉 7放入辣椒酱、生抽炒香
8再倒入茄子 9放入青红椒,大火拌炒至断生
10调入少许盐,撒上葱花即可
家常蒸淋茄子
主料茄子 (适量)辅料葱蒜 (适量) 青红椒 (适量) 1准备材料
2将茄子切条放到蒸锅中蒸熟 3将大蒜切末,葱切葱花,青红椒切末备用
4烧开花生油,浇到盛干红辣椒的碗中 5自制的辣椒油
6碗中倒入生抽、米醋、香油、鸡精、少许盐和糖以及花椒油调汁
7倒入晾好的辣椒油,将切末的材料倒入酱汁碗中 8搅拌均匀
9淋到蒸好的茄子上即可,可以放适量制辣椒油的干椒丝
怎么样,是不是已经打算自己动手试试了呢。
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