脚底确实有很多穴位，但是对强身健体缓解疲劳的效果比较好，减肥的效果不是很大，操作：A，食指按压，其它四指握拳法，当腺体或体内器官出现异常后，其相应的足部反射区也，肥胖症足部保健反射区：A，甲状腺，B，心脏，C，肾上腺，D，肾脏，E，横结肠，随症加减：肥胖伴有痰多、头重、倦怠乏力，木有那么简单的，吃低热量、富营养的食物，配合有氧运动，当然不要多吃，可以起到一定的减肥作用，主要是坚持，做法：以脚。
利用按摩法减肥是非常受大家欢迎的减肥方法，虽然说是减肥的效果慢，但是减肥无毒副作用，是安全可信的减肥法。当然按摩减肥就得要了……
利用按摩法减肥是非常受大家欢迎的减肥方法，虽然说是减肥的效果慢，但是减肥无毒副作用，是安全可信的减肥法。当然按摩减肥就得要了解按摩哪些部位能起到减肥的效果。今天我们就来了解脚底按摩减肥既有效，还能对身体健康有利。
脚底按摩减肥
方法1、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
方法2、双脚晃动
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。
做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
效果不好，临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影，当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为痛点，每个痛点触觉反应不同，由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区，当然也有不用运动，只吃食物调节的，可以私信我，经实验证实，人的双脚就是身体器官组织立体分布的缩影。
方法3、赤脚行走
此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。
方法4、按摩脚趾
按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。
做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。
方法5、摩擦双脚
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。
利用以上的脚底按摩减肥能达到好的减肥效果，而且该方法不仅有助于减肥，还有助于记忆力的增强，有助于加强体内毒性的排出，还有助于改善睡眠。
不能，脚底穴位按摩减肥法原理：通过刺激穴位达到减肥的效果人体的每个器官都有相应的神经延接到双脚，而人们常说反射区就是末梢神经区块，B，拇指按压，其它四指握拳法，就算减重不算太多的话对身体也是很好的，运用足部保健推拿法，对肥胖症能起到一定的减肥作用，脚底按摩是可以达到减肥的效果，不过是瘦全身的，你可以试试5个脚底按摩法方法敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度，脚底按摩不是养生的吗，没听说可以减肥。
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