三款减肥食谱吃出健康好身材

减肥不是一件一蹴而就的事情，想要成功减肥必须有恒心，能够长久的坚持下去，我们日常生活中可以将饮食减肥和运动减肥相结合起来，减肥效果会更加明显。有什么减肥食谱呢?下面小编给大家推荐几款减肥食谱，帮助大家吃出好身材!

减肥食谱一：杏仁蜂蜜燕麦粥

俗话说“自己动手，丰衣足食”，下面小编给大家介绍的第一款减肥食谱做法是：准备烤杏仁片100克、麦片150克、提子干100克、蜂蜜适量、牛奶适量、盐。然后在清水中加入适量盐煮沸，换小火，一边搅拌一边慢慢加入麦片，并搅拌着者1分钟。之后盖好盖子端锅下炉，冷却2～3分钟后可根据自己的口味加入牛奶、蜂蜜、杏仁和提子。

减肥食谱二：番茄菠萝汁

第二款减肥食谱的做法就比较简单了，准备番茄2个、菠萝3片、白糖适量。然后将番茄清洗干净，去蒂并切成小块，菠萝也清洗干净后切成小块。把切好的番茄和菠萝地倒在榨汁机中，再加适量白水和少量白糖，进行搅拌，最后过滤掉残渣就能饮用了。

减肥食谱三：核桃松仁粟米羹

大家都知道核桃是补脑的好补品，最后一款减肥食谱需要核桃仁150克、松仁150克、粟米150克、高汤适量、冰糖适量、色拉适量。然后将核桃仁和松仁下锅油炸熟，在高汤中加入粟米和适量冰糖，以小火慢炖，最后撒上一些炸好的核桃仁和松仁即可。

有什么减肥食谱呢?上述给大家介绍了三款减肥食谱以及相应的具体做法，例如杏仁蜂蜜燕麦粥、番茄菠萝汁、核桃松仁粟米羹都是不错的减肥食谱哦，爱好美食的MM们赶快动手做起来吧，健康美味又能帮助大家减掉多余赘肉!

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