[健康养生]花椒生姜是天然的“滑膜炎良方”

花椒+生姜，竟是天然的“滑膜炎良方”？不出两周，腿疼、半月板损不见了，多年滑膜炎一去不返！

首先来看看滑膜炎的症状有哪些？

1.容易出现下肢的功能障碍，早期表现为活动受限、上下楼无力，行走和下蹲困难。中、晚期出现膝关节不稳定，行走时失平衡，不能持重。

2.膝关节出现疼痛，特别是膝盖前面，或者两侧面。一般疼痛以酸痛为主，深按压疼痛更加明显，关节间隙压痛显著，尤其是伴有时，压痛明显且广泛，但是有时患者难以定位疼痛的准确位置和类型。

3.中老年朋友常常有，刺激滑膜异常增生，并产生积液，表现为关节肿胀、皮肤不红、皮温略高等症状（是滑膜炎的症状，并非很多人理解是、的症状），只是中老年人的滑膜炎基本都是引起的。

4.僵硬，还常常出现在早晨，既晨僵，早上起床之后发现膝关节出现僵硬，但是这种僵硬的时间较短，一般不超过30分钟。或者久坐后站立行走，可有短暂的关节胶着，需站立并缓慢活动后才能迈步。

滑膜炎严重影响我们生活，再来看看滑膜炎的调理偏方有哪些？

1.婆婆丁+马齿苋

材料：婆婆丁50克，马齿苋55克，半边莲50克，花椒60克，白酒1500ML。

制用法：将以上材料洗净切碎，然后混合均匀装入棉布袋中，然后一起放入白酒中，密封浸泡25天开始饮用。每天至少饮1次10ml左右。

功效主治：散湿寒祛痹痛，温经络活淤血，消散积液。适用于风寒湿痹、半月板损伤、筋骨疼痛、滑膜炎等。

2.花椒生姜外敷

材料：100克花椒、20片鲜生姜、25根小葱的葱白。

制用法：将所有材料切碎，并混合均匀，装入布包里。把布药包放在关节疼痛的地方，在上面放置一个热水袋，热敷30分钟左右。

功效主治：生姜有散寒止痛的作用；花椒可散寒、除湿、止痛；有利于滑膜炎膝盖的康复，缓解疼痛。

滑膜炎易反复，食疗起到缓解作用，除不了根，要想缓解、摆脱滑膜炎可用针灸或中药外敷等措施会更快些。很多人都是用食疗搭配外敷（%#邢*%#浪%.匠）。

冶辽回复的，它含多种祛瘀、止痛的植物成分，深入进行消炎，经统计大部分2个周期就基本回复，可有效恢复大部分筋骨疼痛等问题，由于出众，深受推崇。

最后看看滑膜炎平时该怎么改善？

1.尽量少做一些重体力的活动，在天气冷暖变化非常明显的时候，注意添减衣服。

2.为了骨关节的健康，尽量少爬楼梯，这个动作对于关节处要很大的压力，容易损伤到我们的膝盖。

3.当然，如果一直选择静养的话也是不建议的，关节的部位同样是需要关节润滑液。而我们每天适量的运动是可以促进关节润滑液的形成，对于关节的健康还是有一定好处的，但运动上尽量选择缓和的运动。

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