墨涵电商读书会 7月3日 《当下的力量》 墨涵打卡笔记 累计第105天
今年的4月23日，世界读书日的时候统计过一次数据，我们中国国民年均一人阅读的数量仅为4.6本，而第一名的以色列居然可以达到惊人的64本。由此推断，我们大部分人平日是很少读书的。但是，今天跟大家分享的这本书，居然有人读书之后在豆瓣上的评价是这样写的：
“前前后后看了几十次吧。对人生产生了全面的甚至颠覆性的影响。”
什么样的书会让人反复看几十次？
又是什么样的书可以对一个人产生全面甚至颠覆性的影响呢？
请让我郑重的向你推荐今天的这本经典《当下的力量》。接下来，我先随机跳出一些经典的段子放在楼下，你试一下跟着心流的状态阅读下面的文字。由内而外，或许你可以开始感受到这本书与众不同的地方。
1、时间只是一种幻觉
爱因斯坦说过，时间只是一种幻觉。如果这句话很难理解，请思考这样一个问题：过去、现在和未来是同时存在的吗？
书中的作者是这样评述的：
请打破那种抗拒当下、否定当下的旧模式。请把对当下时刻的意识作为一种习惯，当不需要关注过去和未来时，把你的注意力从它们之中解放出来。
在日常生活中，尽可能地从时间的意识中把自己解放出来。如果你发现很难直接进入当下时刻，那么请你从观察自己老想要脱离当下时刻的惯性开始。这样，你将会观察到，你总是把未来想得比现在更好或更坏。
如果想象的未来比现在更好，它会给你希望或让你愉悦 地
通过自我观察，更多的临在意识会自动地进入你的生活之中。在意识到你没有进入当下的那一刻，你就在当下了。任何时候，当你有能力观察你的思维时，你就不会再落入它的陷阱。这时，另外一个不属于思维的东西就来临了：观察者的临在。
2、如何打开当下状态的这扇门
保持临在，随时观察你的思维、想法、情绪以及在各种情况下你的反应。请多关注自己对各种人、事、物的反应，至少像你关注让你有反应的人或事情一样。同时关注你的注意力是否常常跑到过去或未来之中。不要去判断或分析你所观察到的内容，就只是观察你的想法，感受你的情绪，关注你的反应，而不要把它们变成个人问题。这样你将会感觉到一些比你所有观察到的更为有力量的东西：在思维背后，那个宁静的、观察的临在本身——宁静的观察者。
3、被情绪掌控的你已经不是你自己了
当某种情况引发强烈的情绪反应时——比如当你的自我形象受到威胁时，或者生活中的某个挑战引发你的恐惧时，或者当事情出错时，或是过去的一个情结被触发时——你就需要强烈的临在意识了。在这些情况下，你会容易变得无意识。对这些情况的反应或因这些情况而产生的情绪控制了你，你就变成了它。你还会因此采取行动，去责怪、攻击、防卫等。只是，它不是你。它是一种反应模式，是处于惯性求生状态中的思维。
思维认同给予了思维更多的能量，对思维的观察却能把能量撤回；思维认同创造了更多的时间，对思维的观察却能开启无时间的领域。而这些从思维中撤回的能量就会转变为临在。一旦你感觉到临在，你就能在实际生活中不需要时间的时候，更容易地从时间中解放出来，并更深地进入当下。这不会降低你利用时间——过去和未来——的能力，当你需要利用时间来完成实际事务时。这也不会降低你利用大脑的能力。实际上，它会加强大脑的能力。当你在用大脑时，它将会变得更为敏锐、更为集中。
4、你说时间一种幻觉？我不同意
作者的答复如下：
即使在现实生活中我们离开了时间就不能做任何事情，当下时刻仍然起到关键的作用：任何从过去中汲取的经验都与当下有关，并适用于当下。任何计划以及与实现目标相关的活动都是在当下时刻完成的。
开悟的人通常会将主要注意力集中在当下，但是他们对时间的关注仍然同时进行着。换句话说，他们会继续利用钟表时间，但是他们会将自己从心理时间上解放出来。
当我说时间是一种幻象时，我不是要做一个哲学方面的陈述。我仅仅是要提醒你一个简单的事实——这个事实很明显，你会发现它很难理解，或许你还会发现它很没有意义，但是，一旦你理解了它的真正含义，它将会像一把利剑，穿透你的思维引起的各种复杂的问题。让我再重复一次：当下时刻是你所能拥有的一切。从来没有一刻你的生命是不在当下的。这不是事实吗？
以上就是我今天节选出来的少许精华内容，不知道你看完之后是怎样一种体会，非常推荐你用简单的几句话把你的意见打在评论区里面和其他同学一起交流。
尾巴
或许上面的内容，你理解起来有一些困难，那么我们回到人间。在这里，我只想放一段对话，乔布斯在2001年，在日本接受访谈的时候说过的一些话。
主持人问：“ 你认为自己未来会在哪儿”
乔布斯说：“ 其实我不是那么有前瞻性，我真不知道未来会怎么样。我一般只考虑未来1-3年，苹果的有些项目会需要考虑到未来4-5年，不过一般也就是3-4年了。因为世界变化太快了，你可以沿着一条路走，觉得五年内我能到达那里。但是在这个过程中变化很快，你就会觉得你又有了新的目标。在我见到的很多五年计划里面，有些有必要，但是大多数没什么实际意义，因为世界变化太快。
所以，我们基本上希望预测3-4年左右。”
如果你觉得上面书中的这些话真的是太难理解了，实在是理解不了，那就品读一下乔爷的这段回复吧。苹果作为全球市值最高的公司，在一块手机电池上的迭代居然都可以从8年前就看穿到今天的格局，一步步走到，通过改变电池的组合结构从而大幅提高手机的续航能力。
一家在外人看来极其高瞻远瞩的公司，其实也是一种临在当下的状态。而当你开始逐步理解到当下才是最重要的，过去的损失、懊恼，还有未来的担心、焦虑都是没有任何实际意义的时候，你后面的人生从此刻的当下开始，已经进入到一个全新的世界了。
最后，对于还没有看这本书的同学来讲，我就只有下面这句话送给你了。
一定要看！
一定要看！
一定要看！
改变，从当下，正在发生。扫码加入读书，与一群临在当下的精英一起学习，完善自我。
墨涵
7月3日
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